武蔵野市八幡町・関前で腰痛の治療なら　

らいおんハート整骨院武蔵野　三鷹駅から徒歩20分。

平日・土曜日ともに２０：００まで診療しています。

日曜・祝日は１７：００まで通しで診療しております。

当院には腰痛から根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

 

繰り返す腰の痛み…　慢性腰痛について

 

慢性腰痛の特徴

動きで出る痛みではなく、常に重たい、張る

重痛いような痛み、鈍痛、急性ではない鈍い痛み

痺れ、可動域制限などなど

 

湿布、痛み止めが効きにくい。

効果はあっても長続きしない。

病院での診断では、「腰椎ヘルニア」

「脊柱管狭窄症」「坐骨神経痛」

「過去に分離症、すべり症を起こしている」

「狭くなっている」「削れている」

などの診断を受けている方が多いです。

当院での考え方

慢性的な痛みになるほど、痛みによる緊張も

加わりより一層筋肉のこわばり、牽引から

骨の位置、軸（向き）がずれたり、短縮痛

血行不良状態が続くことで阻血性の痛みなど

が起き、痛みと緊張による悪循環から、

「変化の起きにくい体」が出来上がります。

そうすると少しの刺激量では変化が起きにくく

痛みに対して感覚が鈍い、痛みを感じない、

以前は辛かったけど今はもう慣れてしまった

という神経系の伝達まで阻害してしまう、

かなり悪い状態になります。

先延ばしにすればするほど層の厚い筋肉は

どんどん硬さを増し、改善しづらくなって

いきます。早めに対処、治療を行うことで

改善が早くなりやすいことから、

なるべく早い治療を当院ではお勧めしております。

 

 

治療内容

痛みを取る場合、気になる所のみの

改善であれば局所的な治療も行います。

ただ局所的な場合効果は長続きしません。

繰り返し出ないようにするのであれば

必ずその歪み、捻じれの元から直して

いかなければなりません。原因を見つける

ためには重心の乗り方、視診にて体の

歪みの強い部分、動かし方、可動域制限の

強いところ、筋緊張の亢進している部分

など総合的に判断しなければ痛みを

繰り返す原因にはたどり着けません。

 

当院でおすすめする治療法

 

・トリガーポイント鍼治療

→痛みを出しているところ。

悪いところをピンポイントで

狙うため速攻性があり、患部の

痛みを直接改善しやすい治療です。

硬さに関係なく深部の固まった

血流の悪い筋肉をほぐし、炎症反応

から患部とその周囲の血流改善

収縮と伸展を促し痛みの改善を

早めてくれます。

・根本改善プログラム

→最初に体の歪みのもとになる部分を

見つけ出し現在出ている痛みとの

関連性から、どの筋肉を緩め使えて

いない筋肉には促通、矯正などを行い

収縮を促す、局所だけでなく筋膜の

つながりや姿勢を保つ筋肉、深層筋の

治療も加えることで繰り返さない

体づくりを行います。人によって症状、

体の状態は異なるため一人一人にあった

最適なプログラムを提案いたします。

慢性的な腰痛の場合局所的な治療ばかり

していてもすぐに痛みがぶり返してしまいます。

それはなぜか…、筋肉の緊張は緩み多少の

踏ん張りや緊張をして耐えることはできても

腰を痛める原因になっている、姿勢やストレス

が変わっていなければ痛みは変わりません。

 

姿勢

体の歪み、もともと決まっている理想的な骨の位置

筋肉の位置の基準がありそこから逸脱していると、

どんなに歩いても、走っても、運動をしても良い

筋肉の使い方にはならないのでただただ痛める原因と

なってしまうことがあります。

お仕事や勉強、スマホの使い過ぎ、読書などが原因と

なり体のこわばり緊張がもとで体の筋肉の牽引による

歪みはどんどん強くなっていきます。その状態で運動を

しても効果は薄くなるどころか痛める原因となって

しまいます。

 

危険な腰痛に関してはこちらから

 

姿勢に関して

体の姿勢を評価するための指標です。

全身が映る鏡の前に立ってください

 

正中線

前から見た場合

 

横から見た場合

 

これらが一直線に並んでいると正常です。

 

正面から見た際注意する点

・顎の高さ

・肩の高さの両肩幅の広さ

・両手を体にそろえた際の指先の長さ

・膝の高さ

・つま先の向き

 

左右で見比べてください。

 

揃っていない、左右差がある場合

・体が捻じれている

・筋力に差がある

・姿勢が悪い

（猫背、反り腰、巻き肩、ストレートネックなど…）

 

こういった場合には

・頭痛・頸肩腕痛・背部痛

・四十肩・五十肩

・外側上顆炎（肘の外側の痛み）

・腰痛（ギックリ腰、筋膜性腰痛など）

・股関節痛・膝痛み

などが歪み、捻じれから起きることがあります。

 

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