コロナ渦になってから体調を崩したり、ストレスで様々な症状を呈する人が出てきていると思います。

・コロナ頭痛　・マスク頭痛　・リモート

・在宅　・運動不足　・姿勢の不良　・リモート老眼

どれも共通してコロナが蔓延し始めてからの生活が一変したことによる影響が大きいです。

会社員、お仕事をしている人や主婦、学生さん、恒例の方も、影響を受けていない人はいないのではないかというくらいたくさんの方が何かしらのストレスを被っていると思います。

当院へのご相談で多かったのが姿勢の不良、またはそこからくる頭痛、首肩の張り、腰の痛み、自律神経系の症状でした。

コロナになる以前よりたくさんのストレスを抱え込んでいる人が多かったと思います。

そこに上乗せするように生活内容が一変し家の中にいる事、休日でもあまり動く機会がないという人がとにかく増えました。

身体は、特に筋肉は動くこと、運動することで収縮、伸展し中の血管が伸び縮みした際に血液の循環が起こります。これが起こらない場合または伸展したまま、収縮したままの姿勢が長い状態では自然と体全体が循環不良を起こし流れの悪い血液は新しい酸素や栄養素の運搬が滞るため身体の各所で悲鳴を上げる（痛みを出す、痺れ、冷え、むくみなど）方が増えてきました。

こういった症状、状態は中々改善されにくい傾向にあります。生活スタイル自体変えていかなければ一時的に局所的に緩めたり単発でストレッチなどをしても効果はあまり期待できません。持続的な生活内でのストレスの緩和（良い姿勢を取るなど）、家の中でできる運動、ストレッチ、どうしてもほぐれない昔からある硬さなどは外部からの刺激、筋膜リリース、骨盤矯正などを用い取っていくのが最善だと思われます。

基本は毎日かかってくるストレスを緩和させるために何ができるのか

身体の各所にかかるストレスを軽減させるために

• ・関節の可動域を広げて一点集中の負担にならないようクッション性をだす

• ・クッションなどを使い背中や腰の姿勢の筋肉の緊張が出ないようにする

• ・局所または全体で身体を温め血管の拡張から循環をよくする

• ・不要な外出ではなく健康を維持するための散歩、外で少し身体を動かす事でストレス、鬱になりやすい精神状態の予防

• ・動くことが減る分代謝が落ち体温が下がりやすくなっているので、お風呂に適切な入り方をする

• ・ラジオ体操など身体を大きく動かすような内容のストレッチ、体操をする

• ・夜寝る際に眠り方を気にしている方が多かったことを踏まえ稀にうつぶせ寝をする、布団で寝ていない、良くうたた寝をしてしまうなど体にあまりよくない姿勢で寝る方が多いようでした。ただそれを自覚なしに昔から続けているという人も多くいらっしゃいました。

問診

お体の状態を詳しくお聞きします。痛み、辛さ、気になり始めたきっかけをいつから、どこでどのようにして始まったのか。生活背景、既往歴、現病歴。最終的にどこまで改善したいかなどのすり合わせを行います。

視診

他覚的に姿勢、肩の高さ、骨盤の高さ開き具合、足の長さ、重心の乗り方などを確認し専門家視点の評価を行っていきます。

運動検査

患部、患部周辺の関節の可動域を自動・他動運動で確認し、制限のかかっている動作。痛みを誘発する（運動時痛）動きを確認し、痛みや諸症状の元となる原因の筋硬結またはそのほかの軟部組織を鑑別していきます。また骨盤周りの筋肉が実際に使えているのか、腰、股関節、連動している脊椎の関節など細かくその動きを確認していきます。

治療

以上のことを踏まえて一人一人のお体の状態にあった治療法をご提案させていただきます。

治療内容の説明、好転反応、治療効果についての確認。実際に治療をするにあたって過程の中でどのように変わっていくのか。個人差はありますが、慢性的な場合はどのくらいの頻度で一週間にどのくらい通ったほうがいいのか。通院ペースのご相談など擦り合わせていきます。

生活指導

普段の姿勢、歩き方、運動の仕方など身体の負担にならないよう出来る限りのアドバイスをさせていただきます。（患部を温める、日常で気を付けることなど）

当院の治療方針として患者様と一緒に良くしていきましょうというコンセプトのもと治療を行っていきますのでご協力のほどよろしくお願いいたします。

根本改善プログラム（骨盤矯正、筋膜リリース＋MPF）

当院では骨盤矯正をするにあたり、身体の状態歪みのあるところを確認し骨盤の形、左右のバランス、前後径、傾き、開閉しているかなどからどこにストレスがかかっているのか、負担の集中しているところを専門家の視点で評価していきます。

筋膜リリース腰周囲の背中、臀部、大腿部など筋肉の表面を覆っている筋膜という組織にストレッチをかけ腰周りの可動域を改善していき、緊張を緩めより深部の筋肉へのアプローチを可能にします。MPFと組み合わせることで痛みを繰り返すということが減ってきます。歪みが改善し繰り返し痛める事のない身体を目指して一人一人に合った専門的な治療を行っていきます。

トリガーポイント鍼治療（T(トリガー)　P(ポイント)鍼治療）

頭痛の出やすい部位から特に関連の強い筋肉、触ると痛みが頭に響くその痛みのもとになるようなポイント、トリガーポイントを見つけ出しそこへ鍼を打ちます。

痛みの引き金と言われるこのトリガーポイントは繰り返す痛み、中々取れない深部の痛みだけでなく慢性的な鈍い、広範囲に出る痛みの原因にもなります。慢性的な腰痛、痛くて動けなくなるほどの腰の痛み、五十肩？のような痛みや可動域制限、頭痛、股関節の奥の痛みなどでもトリガーポイントが見られ治療をすることで普段から消えない、厄介な痛みを取ることができます。

BR鍼治療

身体の各所と対応している頭にある反応点を用いて局所的な痛みの緩和、可動域の改善。五十肩、ぎっくり腰、慢性腰痛、歩行時の膝の痛み、自律神経系の症状、頭痛、捻挫など様々な痛み、動きの制限などで効果を発揮します。頭鍼療法を合わせた方法で当院での治療。MPFと組み合わせ行うことで更に効果を発揮します。一度受けてみたいという方は治療の前、予約の段階で早めにご相談ください。ストレス性の頭痛や慢性疾患で最近は治療を受ける方が多いです。詳しい内容はスタッフにお声掛けください

延長

根本改善、筋膜リリースとMPFによる骨盤周囲の歪み、全身の歪みの矯正に加えより痛みの強い箇所や一度の治療で効果を出してほしいという場合にはいつもの治療に組み合わせて受けることをお勧めいたします。痛み以外にも冷えやむくみ、張り感の強いところ、前から気になっていたところなど。ご相談いただければそこに合わせた時間の提案をいたします。

当院の治療は特にこういうひとにおすすめ

• ・自粛、テレワークになってから外にほとんど出てない腰、首、肩がずっと重たい
• ・リモートで会議したり、家でずっと仕事してると目が疲れる、首肩がずっと重たい…

• ・長時間座っている事が辛くて仕事に集中できない

• ・はじめは頭が少しボーっとする感じがして仕事がはかどらなかったけど、最近は全く手につかない。1日やっても進捗が悪い

• ・どんな姿勢をとっても辛い

これらは筋肉の硬さからくる症状が多いので治療を受けることで改善が期待できます。

治療内容、今の状態をもっと詳しく知りたい方は是非ご連絡ください！