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意外と知らない!頭痛を誘発する食べ物 緩和する食べ物

意外と知らない!頭痛を誘発する食べ物 緩和する食べ物

武蔵野市八幡町・関前で頭痛の治療なら らいおんハート整骨院武蔵野
三鷹駅から徒歩20分。平日・土曜日ともに20:00まで診療しています。
日曜・祝日は17:00まで通しで診療しております。
当院には交通事故による頭痛から根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

 

 

先日いらっしゃった患者さんで

「頭痛でめまいや吐き気がする」

などの諸症状を訴え来院された方がおりました。

お話を聞かせて頂くと、このような症状と背景がありました。

・長時間のデスクワークで首や肩がこる

・PC作業で眼精疲労がつらい

・足が重だるい

 

姿勢や体型チェック

・巻き肩

・猫背

・歩行時に重心が左右に傾く

 

■頭痛の特徴

頭痛は一次性(明確な原因がないもの)と二次性(脳などの病気によって起こる)ものがあります。

二次性の頭痛は脳出血や脳腫瘍などがあり、バットで殴れたような激痛が突然起こったり、

痺れが伴ったり、労働している(血圧が上がっている時)に起こるものがあります。

緊急を要するので当てはまるものがあれば、一度医師に御相談してください。

 

 

一次性の頭痛には以下の3つがあります。

        ↓↓↓

・偏頭痛→片側に起こりズキズキ痛む。

吐き気やめまいを伴う。音や光の刺激で増悪したりすることがある。

 

・緊張型頭痛→頭を締め付けられるような重い痛みを伴う

。精神的ストレスを受けている人に多い。

 

・群発性頭痛→男性に多く、目の奥に痛みを感じる。

耐え難い激痛といわれる。

 

 

■頭痛に悪い食べ物、良い食べ物

×頭痛を誘発する食べ物

・チョコレート→チラミン

・チーズ→ヒスタミン

・アルコール(ワイン)→ヒスタミン

・ハムやソーセージ→亜硫酸塩

 

頭痛を緩和する食べ物

・海藻類→マグネシウム

・豆類→マグネシウム

・豆類製品(納豆、豆腐)→マグネシウム

・牛乳やヨーグルト→ビタミンB2

・卵→ビタミンB2

 

※マグネシウムやビタミンB2には神経の働きを正常に保つ効果と

筋肉の働きをスムーズにしてくれる働きがあります。

但し、摂り過ぎは禁物。バランスの良い食生活を心がけましょう。

 

 

■頭痛の治療

当院では頭痛治療に対してMPF療法骨盤矯正トリガーポイント鍼を通して

根本的に改善していきます。

病院に行っても中々症状が良くならない方、

薬を飲んでも痛みが改善しない方は是非当院にお越しください。

またお困りのことがあればお気軽にご相談ください。

 

当院のHPはこちら

https://lionheart-seikotsuin-musashino.com/

 

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◎当院は交通事故でお困りの方のために

交通事故に関する事も詳しく記載しております

 

他頭痛の治療ブログに関してこちらをご参照ください!!

らいおんハート整骨院武蔵野 マスク頭痛2 マスクをしていると頭痛がする 

https://lionheart-seikotsuin-musashino.com/blog/1500/

 

らいおんハート整骨院武蔵野 マスク頭痛 マスクをしていると頭痛がする 

https://lionheart-seikotsuin-musashino.com/blog/1495/

 

雨の日に起こる頭痛や体調不良!?整骨院で改善しませんか?

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短期で治す頭痛での悩み

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頭痛に関わる筋肉?!胸鎖乳突筋 肩甲挙筋など  頭痛でお困りの方へ 

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