らいおんハート整骨院武蔵野　

『日本人が最も悩まされている頭痛』

柳沢 関前 八幡町 田無　武蔵関　三鷹　吉祥寺　関町で

「首肩の張りと頭が重たい、頭痛も出てきた…　どうしたらいいの！？」

とお困りの方に

つら～い頭痛にあなたもお悩みではございませんか？

今日は、その中でも日本人に最も多い筋緊張型頭痛についてお伝えしていきます。

 

この筋緊張型頭痛、女性の方が男性に比べて1.5倍近く多いのだそうです。

しかも、働き盛りの３０～４０代に多いと言われているのです。

とっても辛いですね。。。

 

まず頭痛チェック！

次の症状があるなら、あなたも筋緊張型頭痛かも知れません。

 

・頭の両側が痛い

・頭が締め付けられる様に痛い

・我慢すれば仕事ができる

・頭が重たい

・咳をする、首に力を入れると痛い

・夕方もしくは朝方に痛みがでる

・休みの日は頭が軽い

 

筋緊張型頭痛の要因は？

また、筋緊張型頭痛には次の原因があるようです。

・精神的ストレス

→奥歯で強く噛みしめている方も多いようです

・長時間姿勢を強いられる作業

→長時間の作業で筋肉が動かないため、血液循環が悪くなり、筋肉が硬くなり頭痛を引き起こすようです。

・寝方が悪い

→うつ伏せで寝る。枕の高さが合わない。などのストレスや仕事などの日常のストレスから身体の力が抜けず歯ぎしりをする方もいらっしゃいます。

歯医者に行くと大抵は奥歯がすりへっているといわれることが多いです

・呼吸が浅い

→呼吸は胸郭、胸周りやお腹のふくらみにより肺が広がって呼吸をすることができます。長時間同じ姿勢で体が固まり続けていると呼吸にかかわる筋肉が固まり呼吸が浅くなってしまいます。そうすると呼吸にかかわるたくさんの筋肉がこわばり収縮しづらくなってしまいます。大腿の人はこれに気付かず長い期間、数年、数十年など蓄積しとても緩みずらいひどい硬さとなってしまいます…

 

原因筋は？

主な原因筋は、次の４つと言われています。

 

 

・前頭筋

・側頭筋

・後頭筋群

・僧帽筋

 

 

この筋肉たちは頭の周りを覆う筋肉になります

これに加えて頸部、首周りの筋肉やその首の動きを出すための脊椎、周りを覆う筋肉が固まっていると上記の筋肉の緊張を強くしてしまうので特に姿勢が良くない方は要注意です

当院の治療は？

まずは問診の段階で症状の鑑別と治療をしてもよいものなのか判断させていただきます。

そこで治療可能であれば手技とトリガーポイント鍼治療を中心に治療を行っていきます。

 

「ＭＰＦ療法」では痛みの原因となる筋肉を運動検査を用いて突き止めた原因に向かい手技で治療を行います

 

筋肉の状態にはよりますが筋肉の根本的な原因を改善していくにあたっては炎症反応を起こしながら体の回復力を高める必要があります。

 

原因がより深部にあり早く個の痛みをどうにかしてほしい！という方は特にトリガーポイント針治療を中心に治療を行うのもお勧めです！

トリガーポイント針治療で使用する鍼は髪の毛と同じほどの細さでステンレス製で出来ている為、腐食、折鍼の心配はございません

 

日常的に改善していくなら運動不足の改善からが一番お勧めです

体の状態により治療内容や改善方法も違いますが筋肉の萎縮、筋力の低下は共通することなので運動不足の改善は筋緊張性頭痛改善に効果的です！

 

 

当院では、このような「筋緊張性頭痛」の治療している為、多くの「筋緊張性頭痛」でお困りの方が来院していただいております。

筋緊張性頭痛でお困りの方、症状がなかなか改善しない方、一度当院にご相談下さい。

専門のスタッフが対応させていただきます。

 

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★当院ブログの頭痛記事を紹介します！！★

 

 

らいおんハート整骨院武蔵野　マスク頭痛２　マスクをしていると頭痛がする　

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