らいおんハート整骨院 武蔵野

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つらい腰痛がずっと続く!!腰痛の原因は生活習慣や内臓関連痛かも!?

つらい腰痛がずっと続く!!腰痛の原因は生活習慣や内臓関連痛かも!?

武蔵野市八幡町・関前で交通事故による頭痛の治療なら 

らいおんハート整骨院武蔵野 三鷹駅から徒歩20分。

平日・土曜日ともに20:00まで診療しています。

日曜・祝日は17:00まで通しで診療しております。

当院には交通事故による頭痛から根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

 

 

武蔵野も桜が満開となり、春爛漫の到来ですね!

春は、今までの寒さから気温が急に上がるので体調を崩しやすくなる人も少なくありません。それに気圧の変化や職場の環境変化のストレスもあり、身体への負担が大きい季節といわれています。

今月も腰痛を訴えて来院された方が多くいらっしゃいました。つらい腰痛が長引く場合は(3ヶ月以上)慢性痛の可能性があります。ほおって置けば治ると安易に考えず、つらくなる前にケアをしてあげましょう!

 

 

■最初の問診で患者様にお話を聞かせて頂くと、このような症状と背景がありました。

・身体が非常に硬い

・休みの日はゴロゴロ過ごすことが好きだ

・腰痛以外にも首こり、肩こりがつらい

・煙草をよく吸う

 

■姿勢や体型チェック

・猫背

・O脚

 

■運動検査

まず、前屈、後屈、体の回旋をしてもらいどのくらい可動域があるのかまたどの時点で痛みが発現するのかを体現してもらいました。

特に身体を回旋したときに痛みがお尻に近い腰の奥に痛みが発現しました。

 

 

腰痛を起こしやすい生活習慣とは?

腰痛との関連性が認められている生活習慣として挙げられている代表的なものを紹介します。

 

①喫煙

喫煙者は、喫煙しない人に比べてストレスへの耐性が低く、痛みに対してとても敏感になっています。それによって普通は痛みと感じない程度の刺激を重苦しい痛みと認識しやすくなってしまうのです。

 

 

②運動不足

痛いから動きたくない→動かなくなるから筋肉は更に硬くなって痛くなる→痛み止めを服用しよう。という悪循環になり腰痛の改善に時間がかかってしまいます。

 

 

③寝具の硬度の問題

実は以外に知られていない原因の一つに寝具の硬度が関わっているといわれています。腰痛の多くは同じ姿勢を長く継続することによって誘発されます。そのためマットレスが硬すぎると荷重面が少なくなるため一つの場所に圧力がかかります。

例えば、床に寝た場合身体にかかる圧が分散できないため、疲れもとれにくく朝起きると身体が痛くなります。

 

反対に柔らかすぎる寝具の場合は、腰椎の正常な弯曲が崩れてしまいこれも圧が一箇所に集中してしまいます。腰痛の原因として以前は太り過ぎが指摘されていましたが、現在は関係性が薄いとみられています。

 

つらい腰痛の改善は、痛みを取り除くのはもちろん、生活習慣を見直すことの方がより大切になってきます。

 

 

内臓に問題があると腰が痛くなる

腎臓病

腰の痛みは様々な原因がありますがその一つに内蔵の関連痛があります。内蔵の関連痛の中でも腰痛の原因に成りやすい臓器は、「腎臓」です。腎臓は他の臓器よりも背部に位置しており、左右に存在しているため関連痛が広く発現するのが特徴です。

 

腎臓に異常がある場合、脇腹、腰に鈍い痛み、違和感を感じます。

①寝て休んでいても痛みが取れない。

②顔や足にむくみがある

③血圧が高い

④軽くジャンプして着地時に痛みを感じる

 

腎臓は一度悪化すると治りにくい臓器のため、早期発見が重要になります。これらの症状で心当たりのある方は一度泌尿器科で検査を受けてください!

 

 

当院の治療について

当院では症状の原因として「筋肉の硬さ」に着目しています。

 

治療は、筋肉が硬くなる一番の原因である筋肉のしこり「筋硬結」をほぐしていくことから始まります。当院独自の手技療法MPFは医学的、生理学的根拠に基づいており、硬くなっている筋肉を1㎜単位で探り、直に圧迫・摩擦を加えアプローチしていきます。

 

それによって血液循環を良くし、痛み、硬さを取り除き症状を改善していきます。そして姿勢矯正、骨盤矯正やストレッチなどを用いて全身のアンバランスを回復させ、正しい姿勢がとれるようにしていきます。

 

また手技療法にトリガーポイント鍼を加えることにより、治療効果を高め症状を早く治す効果が期待できます!!

 

 

初回の治療

初回の治療では、痛みの原因筋を特定し、硬くなっている筋肉のしこり「筋硬結」にしっかりと刺激をいれていきました。

 

過去にぎっくり腰(急性腰痛症)を何度も繰り返しており、運動する事に恐れを抱いているのでまずは痛みを軽減し、骨盤矯正、姿勢矯正、ストレッチなど運動療法を取り入れながら筋肉の柔軟性を取り戻してもらうようにしました。

 

現在は17回目の治療中で痛みも大分落ち着いてウォーキングを週に3回ほどする習慣もつき、身体も少しづつ柔らかくなってきたとのこと。

 

以前は腰痛が気になっていたのですが最近は「猫背」が気になり始めたとのこと。いつまでも健康で痛みのない体を維持したいと前向きに頑張っておられます。

 

通院ペースも無理のない範囲で通っていただいています。

今回は「腰痛」のブログでした。つらい腰痛の症状でお困りの方は一度当院にお越しください。

 

おすすめブログ

肩こり、腰痛は寝ていたほうが良くなるの?慢性痛克服の7箇条

腰痛は遺伝するのか?仕事環境と腰痛の関係!痛みの出ない身体つくり

 

 

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9:00~17:00(昼休みなし)

※CTスキャンやレントゲンがあり、骨折の疑いがある場合は、すぐに検査できます

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