らいおんハート整骨院 武蔵野

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腰痛は遺伝するのか?仕事環境と腰痛の関係!痛みの出ない身体つくり

腰痛は遺伝するのか?仕事環境と腰痛の関係!痛みの出ない身体つくり

武蔵野市八幡町・関前で交通事故による頭痛の治療なら 

らいおんハート整骨院武蔵野 三鷹駅から徒歩20分。

平日・土曜日ともに20:00まで診療しています。

日曜・祝日は17:00まで通しで診療しております。

当院には交通事故による頭痛から根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

 

 

季節も変わり寒暖差、気圧の変化、職場での環境変化やストレスなどで自律神経症状や身体の不調を訴える方が増えています。先日も腰痛を訴え来院された患者様がおりました。

 

ほっておくと症状が長引いて治療に時間がかかりやすくなるため、つらくなる前に早めに身体をケアしてあげましょう!!

花粉症

 

■最初の問診で患者様にお話を聞かせて頂くと、このような症状と背景がありました。

・デスクワーク中心でPCを使うことが多い

・久しぶりに外で子供と遊んだら身体の硬さを実感した

・家族にも腰痛がひどい人がいる

 

■姿勢や体型チェック

・猫背

・反り腰

 

■運動検査

まず前屈と後屈、身体の捻りをたったままおこなっていただきました。身体が硬いので可動域も狭く通常の人の半分程度しか身体が曲がりませんでした。

 

 

腰痛は遺伝する?

遺伝

親に慢性的な腰痛がある場合、子供の3割に遺伝することが分かっています。

シドニー大学の双子を研究したところによれば、慢性腰痛の有病率は遺伝的に有意で有ることが分かっています。

 

また脊柱管の広さも遺伝することが分かっており、家族で脊柱菅狭窄症を患っている人がいれば、脊柱菅狭窄症にかかる確率も高いといわれています。

 

人の骨格が親から子へと遺伝するように腰痛や疾患も遺伝する可能性が高くなります。椎間板は年齢とともに狭くなっていきますがそれに関係する遺伝子があり「CHST3」と呼ばれています。

脊柱管

椎間板の変性がすすむと脊椎圧迫骨折のリスクも高くなるため予防が大切になってきます。

 

 

腰痛の原因はやっぱり仕事環境

先程腰痛は遺伝による影響が大きいとお伝えしましたが、それにも増して腰痛の原因となるものは「仕事環境」です。

 

職業別の腰痛有病割合においては、清掃業、運送業、介護、医療などで多いと言われています。これらの仕事に共通していえることは、椎間板内圧を高める姿勢をとっているということです。椎間板内圧の上昇は、椎間板や椎骨の摩耗を早めてしまうのです。

 

姿勢別の椎間板内圧の変化を計測した海外のデータによれば、寝ている姿勢の数値が0、座っているときが寝ているときの2倍、中腰姿勢は4倍にもなります。

 

特に中腰姿勢や定期的に姿勢を変えることのできない仕事環境に身を置いている方は腰部への負担が強くなります。

 

他に以外に知られていない腰痛の原因として

①仕事の満足度

②仕事の単調さ

③人間関係

④仕事量

⑤精神的ストレス

も挙げられています。

 

 

腰痛がつらいときは寝ていたほうがいいの?

腰痛の方は寝ていれば治るのかというとそうではありません。安静にすればするほど回復が遅くなることが分かっています。

痛みがつらいときは、痛みが楽になる姿勢を取りながら少しづつ身体を動かし、ウォーキングや体操、入浴などをしながら筋肉が硬くならないようにしましょう。

 

 

当院の治療について

当院では症状の原因として「筋肉の硬さ」に着目しています。

身体硬い

 

治療は、筋肉が硬くなる一番の原因である筋肉のしこり「筋硬結」をほぐしていくことから始まります。当院独自の手技療法MPFは医学的、生理学的根拠に基づいており、硬くなっている筋肉を1㎜単位で探り、直に圧迫・摩擦を加えアプローチしていきます。

 

それによって血液循環を良くし、痛み、硬さを取り除き症状を改善していきます。して姿勢矯正、骨盤矯正やストレッチなどを用いて全身のアンバランスを回復させ、正しい姿勢がとれるようにしていきます。

 

また手技療法にトリガーポイント鍼を加えることにより、治療効果を高め症状を早く治す効果が期待できます!!それに鍼灸治療は自律神経を整えるのに効果を発揮します。

 

 

初回の治療

初回の治療では痛みの原因筋を特定し、硬くなっている筋肉のしこり「筋硬結」にしっかりと刺激をいれ、全身の筋肉をほぐしていきました。

 

硬くなっている腰の筋肉でも左右差があり、右の首から背中、腰、お尻まですべて右の方が強く出ていました。患者様に心当たりは無いか聞いてみると重心を右に傾けて作業している時間が長いとのことでした。

 

初回の治療では腰部の筋肉をまず緩めてから全身の筋肉をアプローチしていきました。初回の治療で痛みもひどいときがMAX10だとしたら6くらいまで下がったとのこと。現在は腰の症状は大分楽になり、首コリ、肩こりの方が気になってきたので首周りの方を中心に治療しています。

 

16回目の治療を終えて、現在は2週に1回のペースで無理のない通院ペースで痛みの出ない身体作りをしていただいています。

 

今回は「腰痛」のブログでした。つらい腰痛の症状でお困りの方は一度当院にお越しください。

 

 

 

 

◎当院HP

https://lionheart-seikotsuin-musashino.com/

 

 

◎ネットでのご予約はこちら

https://airrsv.net/lionmusashino/calendar

 

 

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◎当院は交通事故でお困りの方のために

交通事故に関する事も詳しく記載しております

https://lionheart-seikotsuin-musashino.com/jiko/koutuuzikonikanshite/

 

 

◎当院では駐車場をご用意しております、番号が決められているので、当院のHPを参考、もしくは直接ご連絡いただけましたら、ご案内いたします!

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9:00~17:00(昼休みなし)

※CTスキャンやレントゲンがあり、骨折の疑いがある場合は、すぐに検査できます

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