武蔵野市八幡町・関前で交通事故による頭痛の治療なら　らいおんハート整骨院武蔵野
三鷹駅から徒歩20分。平日・土曜日ともに２０：００まで診療しています。
日曜・祝日は１７：００まで通しで診療しております。
当院には交通事故による頭痛から根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

 

先日いらっしゃった患者さんで

「仕事がハードで体中が重だるい、最近は頭痛がひどい」

などの諸症状を訴え来院された方がおりました。

 

■お話を聞かせて頂くと、このような症状と背景がありました。

・残業時間が長く、PC作業が多い

・基本的にデスクワークなので姿勢が固まってしまう

・首こり、肩こりがひどい

・寝違えを起こすことが多い

 

■姿勢や体型チェック

・反り腰

・O脚

・猫背

・足がむくんでいる

 

お話を詳しくお伺いすると、この患者様は医師に相談しており、

自律神経失調症と診断され何回か通ったのですが、

なかなか症状が良くならないとの事でした。

 

 

■自律神経失調症で体が不調になるのはどうして？

自律神経失調症は、精神的ストレスの影響を強く受けています。

更に症状が進むと、睡眠不足になり、運動不足にもなり追い打ちをかけていきます。

 

自律神経は寝ているときでも、自分の意思と関係なく働き、

体の維持に必要な機能を支えてくれています。

例えば、内臓の動きや体温、新陳代謝を調節してくれているのです。

 

その自律神経が先程の原因で影響を受けバランスが崩れると

頭痛、めまい、耳鳴り、のぼせ、冷え、便秘、下痢、生理不順、発汗、

首こり、肩こり、関節痛、イライラや不安感など様々な症状が起こります。

もちろん症状には個人差があります。

 

自律神経は二つあり、活動している昼間に働く交感神経と

夜間リラックスしているときに働く副交感神経の二つがあります。

自律神経失調症は、その二つの神経のバランスが崩れてしまう症状なのです。

自律神経失調症について

（厚生労働省）

 

特に夏は、

・クーラー冷えにより血行不良

・クーラーの効いた屋内と屋外の行き来

・寝苦しさでの睡眠不足

など様々な原因によって疲労が溜まりやすくなりますし、

首こり、肩こり、頭痛も起こりやすくなります。

 

 

■自律神経失調症を長引かせないために

①正しい姿勢を作る

自律神経の方に共通している原因の一つに、姿勢の悪さがあります。

姿勢の悪さは呼吸に影響を与えます。

どうしても呼吸が浅くなりがちになり、それによって交感神経が優位になります。

交感神経優位になると体は緊張状態になり、自律神経の諸症状が出やすくなります。
また姿勢の悪化は、神経も圧迫してしまうため、自律神経の調節機能が低下します。

 

当院では、姿勢を正しく矯正することで呼吸をしやすくし、自律神経を整えていきます。
特に首周りには自律神経が集中しています、この辺りの凝り固まった筋肉をほぐし、
血行を良くして老廃物を排出していきます。
老廃物が無くなると代謝も上がり、内臓の働きや全身の機能が向上します。

 

継続の治療で骨格の矯正、筋肉のこわばりを徐々に無くし、

自律神経を整え、心身のバランスを保てるようしっかりと改善していきます。
薬に頼らず、根本的に改善したい方は当院の施術を是非お試しください。

 

②良質な睡眠を取る

→風邪を引かないようにするには睡眠をしっかりとる事が重要です。

リラックスできる環境を整え熟睡できるようにしましょう。

 

睡眠は、「深い眠りのノンレム睡眠」と「浅い眠りのレム睡眠」を繰り返しています。

深い眠りのノンレム睡眠には寝入ってから３時間の間に得られると言われています。

この深い眠りのノンレム睡眠に入ると脳も体も休ませることができます。

朝起きたときにぐっすり寝た！という満足感を得られるためにも睡眠のリズムを効率的に調節しましょう。

 

また眠ってから２～３時間で成長ホルモンが分泌されます。

このホルモンは疲労回復や細胞の修復に関わり、体の重要な役目を担っています。

肌のコンディションが悪い時など成長ホルモンが行き渡っていないのかもしれません。

 

③胃腸に負担のかからない食事

胃腸に疲れが溜まると体調を崩しやすくなり、免疫力も低くなります。

消化の良い食べ物、ヨーグルト、納豆などの発酵食品、海

藻類などのミネラル分も摂り胃腸の調子を整えましょう！

 

④水分補給は早めに

まだまだ暑さが続きます、汗をかくからといって

冷たいジュースや水を飲んでいると胃腸の働きが鈍りますので

常温の水やスープなどに変えて早めに摂取しておきましょう。

 

⑤体を冷やさない

クーラーに当たりすぎる場所では羽織るものを一枚用意しておくこと。

また温めのお湯でゆっくり入浴し体の芯まで温まりましょう。

 

■当院の治療法

当院ではまず問診、触診をしながら根本的な「疲労」の原因を突き止めていきます。

そのうえで患者様一人一人に合った治療を施します。

まずは首こり、肩こりの緩和をするために当院独自の手技療法「MPF療法」

で原因筋にダイレクトに刺激を入れていきます。

圧迫摩擦をすることで血行を良くし筋肉の柔軟性を取り戻していきます。

硬さがほぐれてきたら姿勢や筋肉のバランスを整えるために骨盤の矯正をおこないます。

これにより疲れにくい体作りをしていきます。

 

骨盤矯正

当院ではまず骨盤矯正、姿勢矯正からおこなっていきます。

日本人は元々身体に厚みがなく、背中やお尻の部分に筋肉がつきにくい体型です。
そのため姿勢が崩れやすく、一部の筋肉に負担がかかり、骨まで歪んでしまうのです。

骨盤は上半身と下半身をつなぐ身体の要なので、骨盤がずれると下半身にも悪影響を及ぼし、

腰痛、O脚やX脚、生理痛、便秘、下痢など様々な症状が出やすくなります。

 

トリガーポイント鍼

つらい首こりや肩こりなど諸症状に対して鍼治療もおこないます。

原因である筋硬結に直接鍼を打っていく治療法になります。

手では届かない深いポイントにもアプローチできますので症状改善に期待できます。

病院へ行っても症状が良くならない方、他の整骨院にいっても改善されない方は是非当院にお越しください

 

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