武蔵野市八幡町・関前で交通事故による頭痛の治療なら　らいおんハート整骨院武蔵野
三鷹駅から徒歩20分。平日・土曜日ともに２０：００まで診療しています。
日曜・祝日は１７：００まで通しで診療しております。
当院には交通事故による頭痛から根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

先日いらっしゃった患者さんで

｢長時間同じ姿勢でいることが多く足がむくむ｣

などの諸症状を訴え来院された方がおりました。

お話を聞かせて頂くと、このような症状と背景がありました。

・同じ姿勢で長時間仕事をしている。

・クーラーに長時間あたる環境で生活している

・食生活が乱れがち

・運動不足

■姿勢や体型チェック

・ストレートネック

・体の緊張が強くからだが硬い

・O脚

■むくみとは？？

人間のからだの６０％は水分で出来ていると聞いた人は多いはず。

その水分のうち、血液以外でも色々な役割をしているのですが、

体の細胞に栄養を送ったり、いらない老廃物を除去したりしてくれています。

その機能の働きが上手くいかないことにより、

細胞と細胞の間に余分な水分が増えむくんでしまうのです。

医学的には浮腫（ふしゅ）と呼ばれます。

■むくみの原因は？

・同じ姿勢でいることが多い

→血液や水分を心臓まで戻そうとする役割がふくらはぎの筋肉なのですが、

同じ姿勢でいることにより筋肉が硬くなり、ポンプ機能が上手く働かないのと

重力に対して水分が下に溜まってしまうのが原因の一つです。

・塩分の摂りすぎ

→塩分を体にため込むとそれを薄めようと

水分を多く取り込もうとするので足がむくむのです。

・女性のホルモンバランスの影響

→女性の排卵後に出るホルモンの一種に、

身体に水分をため込む性質があるのでむくみやすくなると言われています。

・冷え

→クーラーのあたり過ぎなど体の体温調節が上手くいかなくなると

自律神経の働きが鈍り、新陳代謝が悪くなりむくみます。

■こんなむくみに要注意

・心臓の病気を持っている方

・肝臓・腎臓の病気がある方

・むくみが何日も続く

・足の血管が浮き出ている

・疲れやすく体がだるい

・体重が急激に増えた

※基礎疾患を持っている方のむくみは緊急を要する場合がありますので

状態が悪ければ早急に医師に相談しましょう。

■むくみの治療

むくみの原因に筋肉の硬さ、血液の循環不足があります。

当院では骨盤矯正を行うことにより、骨盤周りの筋肉（中殿筋・大腰筋など）が正しく働き、

姿勢も良くなり、血液循環が改善されていきます。

むくみの原因であるふくらはぎ（腓腹筋・ヒラメ筋）の動きも良くなりむくみが改善されます。

■むくみ予防として

・適度な運動やストレッチ

・バランスの摂れた食事

・十分な睡眠

・体を冷やさない（入浴やシャワーなど）

も積極的に取り入れましょう！！！

またMPF療法、、トリガーポイント鍼を通して根本的にお体の改善していきます。

体の不調やむくみでお困りの方は一度ご相談ください。

当院のHPはこちら

https://lionheart-seikotsuin-musashino.com/

◎ネットでのご予約

https://airrsv.net/lionmusashino/calendar 

◎最寄り駅からお越しの方はこちらのバス案内

https://lionheart-seikotsuin-musashino.com/blog/1777/

◎当院は交通事故でお困りの方のために

交通事故に関する事も詳しく記載しております

https://lionheart-seikotsuin-musashino.com/jiko/koutuuzikonikanshite/