らいおんハート整骨院 武蔵野

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首こり肩こりで免疫力が下がるって本当!!当院の治療と筋トレで根本改善を!!

首こり肩こりで免疫力が下がるって本当!!当院の治療と筋トレで根本改善を!!

武蔵野市八幡町・関前で交通事故による頭痛の治療なら 

らいおんハート整骨院武蔵野 三鷹駅から徒歩20分。

平日・土曜日ともに20:00まで診療しています。

日曜・祝日は17:00まで通しで診療しております。

当院には交通事故による頭痛から根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

 

 

最近、来院される患者さんで

「首こり肩こり症状が重く、疲れがなかなか取れない・・・・」

などの諸症状を訴える方が来院されました。

 

■お話を聞かせて頂くと、このような症状と背景がありました。

・運動不足気味

・よく風邪をひく

・手足がよく冷える

・むくみやすい

・雨の降る前に頭痛がする

 

■運動検査

デスクワーク中心で姿勢が猫背気味のため首周り肩周りの筋肉が硬くなりやすくなっていました。首を上下左右に動かしてもらうと僧帽筋、頸半棘筋、頸板状筋、肩甲挙筋などに動かしづらさを感じており可動域制限もかかり、痛みが要所要所で発現していました。

 

コリって何だろう?

コリは同じ姿勢をずっと続けていくことにより筋肉の緊張が続き、筋肉が硬くなります。

 

それによって筋肉の中を走る血管が圧迫され血液循環が悪くなり、酸素や栄養がうまく行き届かなくなることによって起こります。ひどくなると痛みや痺れを起こします。

 

コリによって免疫力も低下するの?

猫背姿勢

長時間机に向かい仕事や勉強を続け、ふと気がつくと首周り肩周りがガチガチに固まり、痛くなっていた経験をした人は多いのではないでしょうか?

 

首こり肩こりがひどくなると筋肉が硬くなり、背骨付近の関節にも影響を及ぼし、神経が圧迫され痺れが出たり、自律神経、腰椎、骨盤にも症状がでやすくなります。

 

これが毎日続けば、自律神経にも影響を及ぼし、免疫力の低下を招くともいわれています。

自律神経の働きが乱れると頭痛、吐き気、耳鳴り、めまい、イライラ、冷え、むくみなどの不調も起こり、うつ病にまで発展してしまう恐れもあるので注意が必要です。

 

 

頭の重さはいくらあるの?

頭の重さ

頭の重さは5㎏から6㎏程度あり、首はこの重さを常時支えてくれています。長時間のデスクワークで前かがみの姿勢をとっているとき首にかかる荷重は通常の3倍もかかるといわれます。

 

この姿勢を毎日繰り返していれば、首の筋肉が悲鳴をあげるのも当たり前ですね。たび重なる筋肉の緊張が続けば頚椎のカーブが失われて「ストレートネック」と呼ばれる状態に陥りやすくなります。

 

ストレートネックになればコリや痛みも一層ひどくなり、頚椎症に移行する可能性も潜んでいます。

 

 

姿勢を良くすると免疫力が上がる

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治療に筋トレも加えて血液循環、免疫力もUP!

治療と同じく大切なことは、「治療によって筋肉が柔らかくなっても筋肉の柔軟性を維持する努力をしないと持続力が無いため、根本改善するまで時間がかかる」ということです。

 

■いつもこりやすい部分を中心に自分で毎日マッサージしたり、ストレッチをする。

■それを支える筋肉を付けるため筋トレをする

 

慢性痛を根本改善するためには、今までの自分の生活習慣、考え方を見つめ直し、何が原因になっているのか問いただし、原因と向き合って改善しようとする意志と努力が必要です。これらも治療と合わせて無理のない範囲でやっていきましょう!!おすすめの運動法をご紹介します!!

 

↓↓↓


 

初回の治療

運動検査から原因筋を特定し、硬くなった筋肉のしこり「筋硬結」を1㎜単位で細かく探りわけ刺激を与えていきます。特に硬い場所には手技治療にトリガーポイント鍼を加え徹底的に効果を出していきました。

 

更に姿勢矯正と骨盤矯正をおこない全身のアライメントを整えて持続力をつけていきます。現在は10回目の治療を終え2週間に1回で無理のない通院ペースで通っていただいています。

 

これらのつらい首こり肩こり症状でお困りの方は是非当院に一度ご相談ください。

 

 

 

 

◎当院HP

https://lionheart-seikotsuin-musashino.com/

 

 

◎ネットでのご予約はこちら

https://airrsv.net/lionmusashino/calendar

 

 

 

◎最寄り駅からお越しの方はこちらのバス案内

https://lionheart-seikotsuin-musashino.com/blog/1777/

 

 

 

 

◎当院は交通事故でお困りの方のために

交通事故に関する事も詳しく記載しております

https://lionheart-seikotsuin-musashino.com/jiko/koutuuzikonikanshite/

 

 

 

 

◎当院では駐車場をご用意しております、番号が決められているので、当院のHPを参考、もしくは直接ご連絡いただけましたら、ご案内いたします!

https://lionheart-seikotsuin-musashino.com/access/

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らいおんハート整骨院 武蔵野

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〒180-0011
東京都武蔵野市八幡町3丁目1-25
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午前 9:00~12:00/午後15:00~20:00
[日・祝]
9:00~17:00(昼休みなし)

※CTスキャンやレントゲンがあり、骨折の疑いがある場合は、すぐに検査できます

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