らいおんハート整骨院 武蔵野

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姿勢を整えると免疫力が上がるって本当?当院の姿勢矯正、骨盤矯正のススメ

姿勢を整えると免疫力が上がるって本当?当院の姿勢矯正、骨盤矯正のススメ

武蔵野市八幡町・関前で交通事故による頭痛の治療なら 

らいおんハート整骨院武蔵野 三鷹駅から徒歩20分。

平日・土曜日ともに20:00まで診療しています。

日曜・祝日は17:00まで通しで診療しております。

当院には交通事故による頭痛から根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

 

 

最近、来院される患者さんで

「最近猫背が気になり始めた、首こり肩こりもつらい・・・・」

などの諸症状を訴える方が来院されました。

首こり 肩こりがつらい

 

■お話を聞かせて頂くと、このような症状と背景がありました。

・昔から猫背気味だった

・パソコン業務中心の在宅ワークが多い

・運動不足気味で身体を動かしていない

・疲れやすい

・むくみやすい

 

■運動検査

猫背、首こり肩こりがひどいため、首の可動域からチェックしていきます。上下左右に首を振ってもらい確認すると正常可動域の3分の1程度しかなく動きが止まってしまうところで痛みが発現していました。

 

当院の骨盤矯正、姿勢矯正で免疫力UP!!痛みの出ない身体作りを!!

当院の治療は、まず最初に問診をおこない細かく患者さんのお体の状態を把握していきます。それによって1人1人に合わせた治療をおこなっております。

 

症状の原因としてまず「筋肉の硬さ」に着目しています。

 

筋肉の硬さを改善することで血液循環が良くなり、症状が取り除かれていきます。そして姿勢矯正、骨盤矯正、ストレッチなどを用い全身のアンバランスを回復させ、正しい姿勢がとれるようにしていきます。それによって症状が出にくい持続性のある身体に変化していくのです。

 

筋肉が硬くなる一番の原因は、筋肉のしこり「筋硬結」にあり、これをほぐしていくことから始まります。この筋硬結を1㎜単位で探り、直に圧迫・摩擦を加えていきます。

 

症状によっては手技療法に鍼を加え治療効果を高めます。鍼は自律神経を整えるのにも高い効果を発揮します。

 

 

姿勢を良くすると免疫力が上がる

最近の研究によれば、正しい姿勢がとれている人は、免疫力が高まりいつまでも若さを保てると分かってきました。

 

それとは逆に猫背、巻き肩、ストレートネックなどの姿勢の悪い人は、姿勢の悪化によって全身の血流が悪化して筋肉も硬くなり、疲労物質が溜まりやすくなり、体温も低くなりがち、免疫力も下がる事も分かってきました。

 

悪い姿勢が定着してしまうと直すのは簡単なことではありません。現代ではスマホやパソコンなどの普及とともにデスクワーク中心になり、同じ姿勢で過ごすことが非常に多くなっています。それによって姿勢も悪くなり、首肩、腰、足に掛かる負担は昔の比では有りません。

 

それに加えて運動不足がちになり、全身の血流が悪くなり、筋肉も硬くなり自律神経が乱れやすくなっています。

 

 

ふくらはぎの筋トレで血液循環UP!免疫力もUP!

下腿三頭筋

ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、筋肉の収縮によって下半身に溜まった血液を心臓へ送り返すポンプの様な役割を担っています。ふくらはぎを鍛えることによって下半身の血流を正常に戻し、全身の血液循環が良くなり免疫力も上がるのです。

 

階段を登る、電車の移動で吊り革につかまるなど日常動作で踵を浮かせつま先立ちになることでふくらはぎの筋力も図れます!!

 

おすすめの筋トレ

↓↓↓

 

 

 

初回の治療

運動検査から治療の流れでまず首肩周辺の筋肉から触っていきます。筋肉の中に筋肉のしこり「筋硬結」を1㎜単位で細かく探り、刺激を与え血液循環を促していきました。首肩の筋肉がほぐれたところでもう一度運動検査を行い可動域をみていくと最初の2倍近く動くようになっていました。

 

さらに姿勢矯正と骨盤矯正をおこない全身のアライメントを整えていきます。初回の治療では症状が良くなりますが持続性が無いため症状が戻りやすくなっています。

 

痛みの出ないつらくない身体を作るには、治療はもちろん、ストレッチや筋トレなどをご自分で取り組む必要があります!!現在は15回目の治療を終え、痛みも出にくくなり、3週間に1回の治療を受けに無理のないペースで通っていただいています。

 

これらの症状でお困りの方は是非当院に一度ご相談ください。

 

 

肩こりの症例ページはこちら

 

 

 

◎当院HP

https://lionheart-seikotsuin-musashino.com/

 

 

 

◎ネットでのご予約はこちら

https://airrsv.net/lionmusashino/calendar

 

 

 

◎最寄り駅からお越しの方はこちらのバス案内

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◎当院は交通事故でお困りの方のために

交通事故に関する事も詳しく記載しております

https://lionheart-seikotsuin-musashino.com/jiko/koutuuzikonikanshite/

 

 

 

◎当院では駐車場をご用意しております、番号が決められているので、当院のHPを参考、もしくは直接ご連絡いただけましたら、ご案内いたします!

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9:00~17:00(昼休みなし)

※CTスキャンやレントゲンがあり、骨折の疑いがある場合は、すぐに検査できます

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