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『腰痛・首コリ・肩こり・こむらがえり』でお困りなら
らいおんハート整骨院武蔵野

三鷹駅から 徒歩20分　武蔵境駅 徒歩20分
平日・土曜日・祝日ともに20:00まで診療
日曜は17:00まで通しで診療

当院には交通事故による頭痛からその他症状まで
根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

顎関節症とは？

顎関節症（がくかんせつしょう）とは、あごの関節やその周囲に異常が起こる状態を指します。
具体的には、

• 口を開けるとカクッと音がする
• あごが痛い
• 大きく口を開けられない
• 顔の筋肉がこわばる

といった症状が特徴的です。

日本顎関節学会の報告によると、日本人の約2人に1人は生涯のうちに顎関節症を経験するとされており、特に20〜40代の女性に多く見られます。

顎関節症の原因

顎関節症はひとつの原因で起こるわけではなく、複数の要素が関係しています。

1. 歯ぎしり・食いしばり

就寝中の歯ぎしりや、日常的な食いしばりは顎の関節や筋肉に強い負担をかけます。

2. 噛み合わせの不良

歯並びやかみ合わせのズレによって片側の顎に負担が集中し、炎症や痛みを引き起こします。

3. 姿勢不良

猫背やスマホ首など、首・肩の姿勢が崩れることで顎関節に余計な力が加わります。

4. 精神的ストレス

緊張やストレスで無意識に食いしばりをしてしまい、顎に負担がかかります。

5. 外傷や手術の影響

顔面の打撲や歯科治療の影響で顎関節にトラブルが起こる場合もあります。

顎関節症の主な症状

顎関節症にはさまざまな症状があります。

• 顎を動かすと「カクッ」「ゴリッ」と音がする
• 口の開閉がスムーズにできない
• 顎の痛みや違和感
• 咬む筋肉（こめかみ・ほほ）の張り
• 首や肩のこり
• 頭痛や耳の違和感（耳鳴り・めまい）

特に注意したいのは、顎関節症が全身の不調に広がる可能性がある点です。

顎関節症と全身のつながり

顎関節は首や肩と密接に関係しているため、次のような不調を引き起こすことがあります。

• 慢性的な肩こり・首こり
• 緊張型頭痛や片頭痛
• 自律神経の乱れによる倦怠感
• 姿勢の崩れ（猫背・ストレートネック）

つまり、顎関節症は「口の不調」にとどまらず、全身のバランスや生活の質に影響する疾患といえます。

放置するとどうなる？

顎関節症を放置すると、以下のようなリスクが高まります。

• 慢性的な痛みが続く
• 顎が開かなくなる（開口障害）
• 関節に変形が起こる
• 顔の左右差が目立つ
• 食事や会話に支障が出る

早めに対応することで、症状の悪化や慢性化を防ぐことができます。

自宅でできるセルフケア

顎関節症の症状が軽い場合は、以下のセルフケアが効果的です。

1. 顎周りのストレッチ

ゆっくりと口を大きく開ける→閉じるを繰り返し、関節の動きを滑らかにします。

2. 姿勢改善

スマホを見るときは下を向かず、目線を上げて首に負担をかけないようにしましょう。

3. 食事の工夫

硬い食べ物や大きな口を開ける動作を避け、柔らかい食材を選ぶと負担を軽減できます。

4. ストレスケア

深呼吸や軽い運動を取り入れてリラックスすることで、食いしばりの習慣を防ぎます。

整骨院でのアプローチ

顎関節症の多くは顎だけでなく、首・肩・背中の筋肉の緊張や骨格の歪みが影響しています。

当院では、顎周囲の筋肉を丁寧にほぐし、首・肩・背骨のバランスを整えることで、顎関節の負担を軽減します。
さらに姿勢指導やセルフケア方法もお伝えし、再発を防ぐ体づくりをサポートしています。

まとめ：顎関節症は全身ケアが重要

顎関節症は「顎の不調」と思われがちですが、実際には全身の筋肉や骨格のバランス、自律神経の働きとも深く関わっています。

• 顎だけでなく首・肩の筋肉を整えること
• 姿勢や生活習慣を改善すること
• ストレスや食いしばりのコントロール

これらを意識することで、顎関節症は改善しやすく、再発も防ぐことができます。

「口を開けると痛い」「あごから音がする」など小さな違和感も、体が出している大切なサインです。早めのケアで快適な生活を取り戻しましょう。

当院の治療方針

これらの症状は筋肉により骨が引っ張られ変形を起こすことで生じます。

また硬くなっている筋肉の中には、筋肉のしこり「筋硬結」が存在しているため医学的、生理学的根拠に基づいた当院独自の手技療法によって筋硬結を１㎜単位で探り分け、それをほぐしていきます。

独自の手技療法とは？

当院独自の手技治療はMPF療法と呼んでいます。医学的、生理学的知識に基づいて筋肉の硬さを取り、血液循環を良くして症状、痛みを改善していきます。症状によっては、手技療法に加えトリガーポイント鍼を組み合わせます。それによって通常の５～６倍以上の効果を期待できます。

早期改善が認められる症例では、痛みが取れるまでに約1ヵ月ほど時間はいただきました。それ以降は週に1回から2週に1回のメンテナンスとして当院をご利用いただいております。

その間に当院でおすすめしているインソール×骨盤矯正を行い日常生活での予防を行なっております。

またスポーツでの怪我なども対応しておりますの、お子様や成長期の頃の怪我はスポーツパフォーマンスの低下と今後の膝の痛み、腰痛、猫背、精神的疾患と深く関わってくることが分かっています。

つらい症状でお困りの方は是非当院に一度ご相談ください！！

今年も土日祝日休まず診療しております！

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