武蔵野市・三鷹駅・西東京市駅周辺で

『腰痛・首コリ・肩こり・こむらがえり』でお困りなら

らいおんハート整骨院武蔵野

三鷹駅から徒歩20分、武蔵境駅からも徒歩20分。

平日・土曜・祝日は20:00まで、日曜は17:00まで通しで診療。

当院には交通事故による頭痛からその他の症状まで

根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されています。

坐骨神経痛とは？

「お尻から足にかけてズーンとした痛みが走る」

「太ももやふくらはぎにピリピリとしびれを感じる」

「長時間座っていると、足がしびれて立てなくなる…」

これらはすべて、坐骨神経痛の代表的な症状です。

坐骨神経とは、腰から足先までをつなぐ人体で最も太く長い神経で、骨盤内からお尻、太ももの後ろ、ふくらはぎ、足先へと走っています。

その坐骨神経が圧迫・刺激を受けることで痛みやしびれが起こる状態を「坐骨神経痛」と呼びます。

主な原因

坐骨神経痛は「病名」ではなく「症状名」です。原因はさまざまですが、特に多いのは以下の通りです。

1. 椎間板ヘルニア

背骨の椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで発症。特に20〜40代に多く見られます。

2. 腰部脊柱管狭窄症

加齢によって背骨の神経の通り道が狭くなり、坐骨神経が圧迫されます。50代以降の方に多いのが特徴です。

3. 梨状筋症候群

お尻にある梨状筋が硬直し、真下を通る坐骨神経を圧迫するケース。長時間のデスクワークや姿勢の崩れが引き金になります。

放置するとどうなる？

初期段階では「違和感」「軽いしびれ」で済むことが多い坐骨神経痛。しかし、適切な処置を怠ると、以下のような悪化リスクが生じます。

• 強い慢性的な痛み

• 歩行困難や筋力低下

• 排尿障害・感覚麻痺

• 睡眠障害やストレスによる自律神経の乱れ

日常生活に支障をきたすほど悪化する前に、早期のケアが極めて重要です。

悪化する前にできる4つの対策

1. 正しい姿勢を意識する

猫背や反り腰、足を組む癖は坐骨神経痛を招く大きな原因。まずは椅子に深く腰を掛け、骨盤を立てることから始めましょう。

2. 適度なストレッチ・運動

梨状筋や腰部の柔軟性を高めるストレッチが有効です。無理のない範囲で毎日5〜10分程度取り入れてみましょう。

3. 長時間同じ姿勢を避ける

在宅ワークや長距離運転などで座りっぱなしの時間が続くと、坐骨神経への圧迫が起こります。1時間に1回は立ち上がって軽く体を動かしましょう。

4. 整骨院での早期施術

症状が軽いうちに、整骨院での根本施術を受けることで、再発予防や慢性化のリスクを減らすことが可能です。

どこへ行くべき？

整形外科の治療

• レントゲン・MRIによる画像診断

• 投薬・ブロック注射などの対症療法

• 手術（重症の場合）

ただし、原因となる筋肉や骨格のゆがみへのアプローチは少ない傾向にあります。

整骨院のアプローチ

• 姿勢・骨格の歪みに着目

• 筋肉の緊張・神経圧迫の改善

• 生活習慣から見直す根本施術

坐骨神経痛の根本原因に働きかける整骨院での施術は、薬に頼らず回復を目指したい方におすすめです。

当院での施術内容

当院では、坐骨神経痛に対して以下のような施術を組み合わせています。

✅ MPF療法（筋硬結除去）

筋肉の中にあるしこり（筋硬結）を1mm単位で探り、的確にアプローチ。血行促進・神経の圧迫緩和・炎症の抑制を図ります。

✅ 骨盤矯正・姿勢調整

骨格の歪みを正し、坐骨神経への余計な圧迫を軽減。再発予防にも効果的です。

✅ EMS・鍼灸・インソールの併用

筋力強化や深部筋へのアプローチで、治療効果をさらに高めていきます。

坐骨神経痛を感じたら、まずは早期相談を

「しびれるけど、そのうち治るだろう…」

「我慢できるからとりあえず放っておこう…」

そんな考えが、悪化と長期化を招く原因です。

当院では、坐骨神経痛の根本改善を目指すために、患者様一人ひとりの体の状態を詳しく分析し、最適な施術をご提案しています。

当院の治療方針

これらの症状は筋肉により骨が引っ張られ変形を起こすことで生じます。

また硬くなっている筋肉の中には、筋肉のしこり「筋硬結」が存在しているため医学的、生理学的根拠に基づいた当院独自の手技療法によって筋硬結を１㎜単位で探り分け、それをほぐしていきます。

独自の手技療法とは？

当院独自の手技治療はMPF療法と呼んでいます。医学的、生理学的知識に基づいて筋肉の硬さを取り、血液循環を良くして症状、痛みを改善していきます。症状によっては、手技療法に加えトリガーポイント鍼を組み合わせます。それによって通常の５～６倍以上の効果を期待できます。

早期改善が認められる症例では、痛みが取れるまでに約1ヵ月ほど時間はいただきました。それ以降は週に1回から2週に1回のメンテナンスとして当院をご利用いただいております。

その間に当院でおすすめしているインソール×骨盤矯正を行い日常生活での予防を行なっております。

またスポーツでの怪我なども対応しておりますの、お子様や成長期の頃の怪我はスポーツパフォーマンスの低下と今後の膝の痛み、腰痛、猫背、精神的疾患と深く関わってくることが分かっています。

つらい症状でお困りの方は是非当院に一度ご相談ください！！

今年も土日祝日休まず診療しております！

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