武蔵野市・三鷹駅・西東京市駅周辺で

『腰痛・首コリ・肩こり・こむらがえり』でお困りなら

らいおんハート整骨院武蔵野

 

三鷹駅から　徒歩２０分　武蔵境駅　徒歩２０分　

平日・土曜日・祝日ともに20:00まで診療

日曜は17:00まで通しで診療

 

当院には交通事故による頭痛からその他症状まで

根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

 

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「また頭が痛い…」「毎朝起きるとズキズキする」「市販薬が手放せない」
こうした悩みを抱える方は非常に多く、特に30代～50代のデスクワーカーや主婦の方に頻繁にみられます。

しかし、慢性的な頭痛を「いつものこと」として放置してしまうと、日常生活に大きな支障をきたす恐れも。

実は整骨院でも、頭痛の根本改善を目指すことが可能です。

この記事では、頭痛の種類や原因、整骨院でのアプローチ方法、そして自宅でできるセルフケアについて詳しくご紹介します。

 

 

【頭痛の種類】あなたの症状はどれ？

 

 

頭痛と一口にいっても、その原因や症状はさまざまです。代表的な3種類を見ていきましょう。

① 緊張型頭痛（筋緊張性頭痛）

最も多く見られるタイプで、肩こりや首のこりが引き金となります。

• 特徴：後頭部～こめかみにかけて締めつけられるような痛み
• 原因：デスクワーク、長時間のスマホ操作、姿勢不良、ストレス

 

② 片頭痛（偏頭痛）

脳の血管が拡張し、神経が刺激されて起こると考えられています。

• 特徴：ズキンズキンと脈打つような痛み
• 原因：睡眠不足、ホルモンバランスの乱れ、気圧の変化、空腹

 

③ 群発頭痛

非常に強い痛みが、一定期間（群発期）に繰り返し起こります。

• 特徴：目の奥をえぐられるような激しい痛み
• 原因：明確には解明されていませんが、自律神経の乱れが関係

 

【整形外科と整骨院の違い】頭痛にはどちらが向いている？

 

整形外科ではMRIやCTを使って、脳血管の異常や外傷の有無を検査します。脳腫瘍やくも膜下出血などが原因である場合には、医療機関での対応が必須です。

一方、「緊張型頭痛」や「片頭痛の悪化要因」となる筋緊張・姿勢不良については、整骨院の施術が非常に効果的です。

 

【整骨院での頭痛アプローチ】らいおんハート整骨院武蔵野の特長

 

当院では、単に症状を抑えるのではなく、「なぜ頭痛が起きるのか？」という原因を明確にし、根本から改善することを目指しています。

✅ MPF療法（筋硬結除去施術）

筋肉のしこり（筋硬結）を1mm単位で探り分けて除去。血流改善と神経圧迫の緩和により、頭痛の根本原因にアプローチします。

• 肩こり・首こりの改善
• 自律神経の安定
• 姿勢の調整による再発防止

 

✅ 骨盤矯正・姿勢矯正

姿勢不良は、首や肩の負担を増やし、慢性頭痛を引き起こします。当院では、骨盤のゆがみや猫背を正すことで、正しい姿勢を定着させ、再発しにくい体づくりをサポートします。

 

✅ 鍼灸・EMSとの併用

必要に応じて鍼灸施術で自律神経を整え、EMSで深層筋のトレーニングも可能。薬に頼らないケアで改善を目指します。

 

【頭痛を悪化させる生活習慣】あなたもやっていませんか？

 

以下のような習慣がある方は、頭痛が慢性化しやすいため要注意です。

• 毎日3時間以上スマホを使用
• パソコン作業時、前のめりの姿勢になっている
• 枕が高すぎる、または低すぎる
• 寝ても疲れが取れない
• 湯船に入らずシャワーだけで済ませる
• 冷房の効いた部屋に長時間いる

少しの意識改善で、頭痛の頻度が大きく変わることもあります。

 

【自宅でできる頭痛セルフケア】3つの簡単な方法

 

① タオルストレッチ（首・肩）

• バスタオルを丸めて首の下に敷き、仰向けで5分ほどリラックス
• 首まわりの筋肉が緩み、血流改善

 

② ホットタオル温熱法

• 肩や後頭部に温めたタオルを5分程度当てる
• 血行促進＆筋肉の緊張緩和

 

③ 正しい呼吸・深呼吸

• ストレスで浅くなった呼吸を、腹式呼吸で整える
• 自律神経のバランスを整え、頭痛予防に

 

【まとめ】「薬では治らない頭痛」にこそ、整骨院という選択を

 

頭痛は単なる症状ではなく、**体の異常や生活習慣の乱れからくる「サイン」**です。

「もう薬に頼りたくない…」
「原因がわからず不安」
「首・肩こりも一緒に辛い」

そんな方は、整骨院で“根本原因”にアプローチする治療をぜひご検討ください。

らいおんハート整骨院武蔵野では、頭痛に対する専門的な施術と、患者様一人ひとりに寄り添ったサポートで、快適な日常への第一歩をお手伝いします。

 

当院の治療方針

これらの症状は筋肉により骨が引っ張られ変形を起こすことで生じます。

また硬くなっている筋肉の中には、筋肉のしこり「筋硬結」が存在しているため医学的、生理学的根拠に基づいた当院独自の手技療法によって筋硬結を１㎜単位で探り分け、それをほぐしていきます。

独自の手技療法とは？

当院独自の手技治療はMPF療法と呼んでいます。医学的、生理学的知識に基づいて筋肉の硬さを取り、血液循環を良くして症状、痛みを改善していきます。症状によっては、手技療法に加えトリガーポイント鍼を組み合わせます。それによって通常の５～６倍以上の効果を期待できます。

早期改善が認められる症例では、痛みが取れるまでに約1ヵ月ほど時間はいただきました。それ以降は週に1回から2週に1回のメンテナンスとして当院をご利用いただいております。

その間に当院でおすすめしているインソール×骨盤矯正を行い日常生活での予防を行なっております。

またスポーツでの怪我なども対応しておりますの、お子様や成長期の頃の怪我はスポーツパフォーマンスの低下と今後の膝の痛み、腰痛、猫背、精神的疾患と深く関わってくることが分かっています。

つらい症状でお困りの方は是非当院に一度ご相談ください！！

今年も土日祝日休まず診療しております！

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