武蔵野市・三鷹駅・西東京市駅周辺で

『腰痛・首コリ・肩こり・こむらがえり』でお困りなら

らいおんハート整骨院武蔵野

 

三鷹駅から　徒歩２０分　武蔵境駅　徒歩２０分　

平日・土曜日・祝日ともに20:00まで診療

日曜は17:00まで通しで診療

 

当院には交通事故による頭痛からその他症状まで

根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

 

「腕がジンジンする…」それ、放置していませんか？

 

「スマホを持っていると腕がしびれる」
「デスクワーク中に手の感覚が鈍い」
「寝起きに腕が重く、ピリピリするような感じがする」

このような腕のしびれにお悩みではありませんか？

腕のしびれは単なる一時的な疲労と見過ごされがちですが、その背後には神経や筋肉の問題が隠れていることも多く、放置すると悪化してしまう可能性があります。

この記事では、腕のしびれの代表的な原因とリスク、そして整骨院でできる具体的なケアについて、詳しく解説していきます。

 

◆ 腕のしびれはなぜ起こる？代表的な原因とは

 

① 頸椎のトラブル（頸椎症・ヘルニア）

首の骨（頸椎）にある椎間板が変形や飛び出しを起こすことで、神経が圧迫されて腕にしびれが出ることがあります。
とくに40代以降になると加齢による変性が進み、頸椎症性神経根症や頸椎ヘルニアが原因のことも多いです。

特徴：

• 首を後ろに反らすと悪化
• 片側の肩から指先にかけてのしびれ

 

② 胸郭出口症候群

首から肩にかけて走る神経や血管が、鎖骨・筋肉（斜角筋、小胸筋）などの隙間で圧迫されて起こる症状です。
猫背やなで肩、デスクワークで肩が前に出る姿勢の方に多く見られます。

特徴：

• 肩〜腕にかけての鈍いしびれ
• 腕を上にあげるとしびれやだるさが強くなる

 

③ 手根管症候群

手首の神経（正中神経）が圧迫されることで、親指〜薬指のしびれや感覚鈍麻が生じます。
更年期の女性や、手をよく使う仕事・家事をしている人に多く見られます。

特徴：

• 明け方に手のしびれで目が覚める
• 指先の細かい動きがしづらくなる

 

④ 筋肉の過緊張・トリガーポイント

 

肩や腕の筋肉が過度に緊張し、「トリガーポイント（筋硬結）」ができると、そこから関連痛やしびれ感が生じることもあります。
レントゲンでは異常が出ず、原因不明とされるしびれの多くがこれに該当します。

 

◆ 放置するとどうなる？腕のしびれが招くリスク

一時的な症状であれば心配いりませんが、しびれが数日〜数週間にわたり継続する場合、神経や筋の圧迫が進行している可能性があります。

• 感覚の麻痺（触ってもわかりにくい）
  ● 細かい作業（箸・ペン・スマホ操作）が困難に
  ● 筋力低下、腕が細くなる（萎縮）
  ● 首・肩・背中への二次的な負担

特に放置している間に日常生活が制限され、仕事・家事・趣味に支障が出てしまうことが少なくありません。

 

◆ 整形外科と整骨院、どちらを選ぶべき？

 

整形外科ではMRIやレントゲン検査で原因を特定したうえで、薬物療法や注射などを行うことが多いです。

整骨院では、骨格のゆがみや筋肉の過緊張に着目し、手技や姿勢改善・運動療法で根本からのケアを行います。

「画像検査では異常がなかった」
「薬を飲んでもしびれが変わらない」

このようなケースでは、整骨院での身体機能に基づいた施術が有効です。

 

◆ らいおんハート整骨院武蔵野の“腕のしびれ”専門ケアとは？

✅ MPF療法（医学的・生理学的手技アプローチ）

当院独自の「MPF療法」では、しびれの原因となる筋肉のしこり（筋硬結）を1mm単位で触り分け、丁寧に取り除くことで、神経圧迫や血流不良を改善します。

 

✅ 姿勢矯正＋骨盤矯正

首・肩・腕は、**全身のバランスの乱れから影響を受けやすい部位。**骨盤から正し、猫背や巻き肩を改善することで、再発を予防します。

 

✅ 鍼灸施術との併用も可能

しびれの範囲や深さに応じて、トリガーポイント鍼治療を行うこともあります。
手技療法との組み合わせで通常の数倍の改善スピードが見込めます。

 

✅ 女性スタッフ在籍で安心

「整骨院はちょっと怖い…」という方でも、女性スタッフが丁寧に対応いたします。産後・更年期のしびれにも対応可能です。

 

◆ 自宅でできる！腕のしびれセルフケア３選

① 肩甲骨まわしストレッチ

肩甲骨を大きく回す動きをゆっくり10回。
→ 血行促進・神経の圧迫緩和に効果的。

 

② 姿勢チェック＆改善

スマホやパソコンの姿勢を見直し、首が前に出ないように意識するだけでもしびれ予防になります。

 

③ 湯船にゆっくり浸かる

首から肩にかけて温めることで、筋緊張を緩和。特に冬場や冷房の効いた環境では効果的です。

 

◆ まとめ｜「年のせい」とあきらめずに、まずご相談を

腕のしびれは、年齢や生活習慣、姿勢などさまざまな要因が絡み合って起こります。
「すぐ治るだろう」と放置してしまうと、改善までに時間がかかってしまうことも。

しびれの根本改善には、症状だけでなく身体全体のバランスを見ることが大切です。

「レントゲンで異常がないと言われた」
「薬を飲んでもスッキリしない」
「首や肩こりも一緒に気になる」

そんな方は、らいおんハート整骨院武蔵野までお気軽にご相談ください。

 

当院の治療方針

これらの症状は筋肉により骨が引っ張られ変形を起こすことで生じます。

また硬くなっている筋肉の中には、筋肉のしこり「筋硬結」が存在しているため医学的、生理学的根拠に基づいた当院独自の手技療法によって筋硬結を１㎜単位で探り分け、それをほぐしていきます。

独自の手技療法とは？

当院独自の手技治療はMPF療法と呼んでいます。医学的、生理学的知識に基づいて筋肉の硬さを取り、血液循環を良くして症状、痛みを改善していきます。症状によっては、手技療法に加えトリガーポイント鍼を組み合わせます。それによって通常の５～６倍以上の効果を期待できます。

早期改善が認められる症例では、痛みが取れるまでに約1ヵ月ほど時間はいただきました。それ以降は週に1回から2週に1回のメンテナンスとして当院をご利用いただいております。

その間に当院でおすすめしているインソール×骨盤矯正を行い日常生活での予防を行なっております。

またスポーツでの怪我なども対応しておりますの、お子様や成長期の頃の怪我はスポーツパフォーマンスの低下と今後の膝の痛み、腰痛、猫背、精神的疾患と深く関わってくることが分かっています。

つらい症状でお困りの方は是非当院に一度ご相談ください！！

今年も土日祝日休まず診療しております！

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