武蔵野市・三鷹駅・西東京市駅周辺で

『腰痛・首コリ・肩こり・こむらがえり』でお困りなら

らいおんハート整骨院武蔵野

 

三鷹駅から　徒歩２０分　武蔵境駅　徒歩２０分　

平日・土曜日・祝日ともに20:00までa

日曜は17:00まで通しで診療

 

当院には交通事故による頭痛からその他症状まで

根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

 

【肩こりに悩むあなたへ】整骨院で根本改善！｜らいおんハート整骨院 武蔵野

はじめに

「肩こりがつらくて仕事に集中できない…」「毎朝起きるたびに首や肩がガチガチに固まっている…」そんなお悩みを抱えていませんか？

肩こりは現代人の“国民病”とも言われるほど多くの方が悩んでいる症状の一つ。特にデスクワークやスマートフォンの利用時間が長い30代～50代の方にとって、肩こりは日常生活に大きな支障をきたす問題です。

この記事では、肩こりの原因から整骨院での効果的なアプローチまでを、「らいおんハート整骨院 武蔵野」の施術内容とともに詳しく解説します。初めて整骨院をご利用される方にもわかりやすい内容になっていますので、ぜひ最後までご覧ください。

肩こりとは？その正体を知ろう

肩こりとは、肩周囲の筋肉（特に僧帽筋や肩甲挙筋など）が緊張し、血行不良や神経圧迫を起こすことで感じる「痛み」「重さ」「だるさ」などの不快症状を指します。

放置しておくと、頭痛、めまい、吐き気、集中力の低下、さらには腕や手のしびれなどの症状へと進行することもあります。

肩こりの主な原因

1. 姿勢の悪さ（猫背・巻き肩）

長時間のデスクワークやスマホ操作によって、頭が前に出る「ストレートネック」、背中が丸まる「猫背」の状態になりやすく、首・肩に大きな負担がかかります。

2. 筋肉の使いすぎ or 使わなさすぎ

反復動作や長時間同じ姿勢によって筋肉が緊張したり、逆に動かさなすぎて硬くなることで血行が悪化し、老廃物がたまりやすくなります。

3. 精神的ストレス

ストレスは無意識に肩に力が入ったり、筋緊張を引き起こしやすく、慢性的な肩こりの原因にも。

4. 冷えや血行不良

冷房や薄着による身体の冷えが筋肉を硬直させ、肩こりにつながることがあります。

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肩こりに整骨院はなぜ有効？

整骨院では、肩こりの原因に応じた多角的なアプローチが可能です。

✅ 痛みを和らげるだけでなく、原因を探って根本改善

マッサージだけでは一時的な緩和に過ぎないこともあります。「らいおんハート整骨院 武蔵野」では、カウンセリングと姿勢分析を通じて、生活習慣や筋肉バランスの乱れまでしっかり確認します。

✅ 手技療法

国家資格を持つ施術者が、筋肉・関節の調整を安全に行います。凝り固まった筋肉に対して効果的なアプローチが可能です。

✅ 姿勢矯正・骨盤矯正

肩こりと深い関係がある「骨盤のゆがみ」や「姿勢の崩れ」を調整し、再発しにくい身体づくりを目指します。

✅ 最新の電気療法・超音波治療も導入

痛みの強い方や深部筋肉までアプローチしたい方には、機器を活用した施術も選択可能です。

らいおんハート整骨院 武蔵野の肩こりアプローチ

当院では以下の流れで施術を進めていきます：

1. 丁寧なカウンセリングと姿勢チェック

   • 肩こりの背景にあるライフスタイルや癖をヒアリング

   • 筋肉・姿勢分析でゆがみを可視化

2. MPF療法

   • 肩・首まわりだけでなく、背中や骨盤までアプローチ

3. 姿勢改善ストレッチの指導

   • 自宅でできる簡単なストレッチを伝授

   • デスクワークの合間にできるセルフケア

4. 根本原因へのアプローチ

   • 骨格・骨盤矯正によって根本的なバランス改善

肩こりを放置するとどうなる？

肩こりは軽視されがちですが、放置していると以下のようなリスクがあります：

• 慢性頭痛：緊張型頭痛や片頭痛の誘因に

• 眼精疲労・視力低下：肩周辺の血行不良が影響

• 自律神経の乱れ：睡眠障害や倦怠感の原因に

• 腕のしびれや神経痛：筋肉が神経を圧迫

「たかが肩こり」と思わず、早めに適切な対処を行いましょう。

肩こり予防に効果的なセルフケア

■ ストレッチ

・肩甲骨を寄せる運動 ・首をゆっくり回すストレッチ ・腕を上げて背中を伸ばす運動

■ 温める

・入浴で肩まわりを温める ・蒸しタオルを使うのも効果的

■ 姿勢改善

・椅子に深く腰掛け、背筋を伸ばす ・モニターと目線の高さを調整

■ こまめな休憩

・30分に1回は立ち上がって伸びをする ・肩をゆっくり回して血流を促進

よくあるご質問（FAQ）

Q：整骨院の肩こり施術は保険適用されますか？ → 原因が明確な急性の症状に関しては保険適用されますが、慢性的な肩こりは自費治療になることが多いです。当院では事前にしっかり説明させていただきます。

Q：何回くらい通えば改善しますか？ → 症状の程度によりますが、5〜8回程度の継続で変化を感じる方が多いです。根本改善を目指す方には定期的なメンテナンスを推奨しています。

最後に｜肩こり改善は「習慣づくり」が鍵

「肩こり」は一度の施術で魔法のように消えるものではありません。しかし、日々の習慣と正しいアプローチを積み重ねていくことで、必ず改善できます。

「らいおんハート整骨院 武蔵野」では、患者様一人ひとりのライフスタイルに寄り添い、症状の根本改善を全力でサポートします。

肩こりに悩んでいるあなたも、まずは一歩踏み出してみませんか？

 

当院の治療方針

これらの症状は筋肉により骨が引っ張られ変形を起こすことで生じます。

また硬くなっている筋肉の中には、筋肉のしこり「筋硬結」が存在しているため医学的、生理学的根拠に基づいた当院独自の手技療法によって筋硬結を１㎜単位で探り分け、それをほぐしていきます。

独自の手技療法とは？

当院独自の手技治療はMPF療法と呼んでいます。医学的、生理学的知識に基づいて筋肉の硬さを取り、血液循環を良くして症状、痛みを改善していきます。症状によっては、手技療法に加えトリガーポイント鍼を組み合わせます。それによって通常の５～６倍以上の効果を期待できます。

早期改善が認められる症例では、痛みが取れるまでに約1ヵ月ほど時間はいただきました。それ以降は週に1回から2週に1回のメンテナンスとして当院をご利用いただいております。

その間に当院でおすすめしているインソール×骨盤矯正を行い日常生活での予防を行なっております。

またスポーツでの怪我なども対応しておりますの、お子様や成長期の頃の怪我はスポーツパフォーマンスの低下と今後の膝の痛み、腰痛、猫背、精神的疾患と深く関わってくることが分かっています。

つらい症状でお困りの方は是非当院に一度ご相談ください！！

今年も土日祝日休まず診療しております！

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◎無料駐車場も完備しております

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【お問い合わせ・ご予約はこちら】

らいおんハート整骨院 武蔵野

• 住所：東京都武蔵野市八幡町3-1-25

• 電話番号：0422-38-6084

• LINE予約・WEB予約も対応中！
  WEB予約はこちらから→https://airrsv.net/lionmusashino/calendar
  LINE予約はこちらから→https://lin.ee/JcfJ3Sr

「肩こり　整骨院」で検索された方に、少しでも希望と安心を感じていただけるよう、当院は今日も全力でサポートいたします。