武蔵野市・三鷹駅・西東京市駅周辺で

『腰痛・首コリ・肩こり』でお困りなら

らいおんハート整骨院武蔵野

三鷹駅から　徒歩２０分　武蔵境駅　徒歩２０分　

平日・土曜日・祝日ともに20:00までa

日曜は17:00まで通しで診療

当院には交通事故による頭痛からその他症状まで

根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

長時間座って仕事をしていると、「腰が痛い」「立ち上がると違和感がある」と感じたことはありませんか？ デスクワークをしていると、気づかないうちに姿勢が悪くなり、腰への負担が大きくなります。これが長時間座りによる腰痛の原因です。
座りっぱなしが腰に与える影響を理解し、日常生活で簡単に取り入れられる腰痛改善策を紹介します。しっかり対策することで、仕事の効率も上がり、快適な毎日を送ることができるようになりますよ！

武蔵野市八幡山のデスクワーカーが抱える腰痛の悩み

武蔵野市八幡山周辺は、落ち着いた住宅街と働く人々の行き交うエリアとして知られています。特にデスクワークが多い30代〜50代の方々は、長時間の座り姿勢による腰痛に悩まされることが多いのではないかと思いますがいかがでしょうか？

腰痛の主な原因
•長時間の座り姿勢で腰に負担がかかる
•猫背や骨盤の歪みによる影響
•運動不足による筋力低下
•ストレスによる筋肉の過度な緊張

春から初夏にかけての5月・6月は気温や湿度が上昇し、自律神経が乱れやすい時期にもなりますので、この影響で腰痛が悪化し、整骨院を探す方が増える傾向があります。

腰痛の症状と対策—こんな症状が出たら整骨院へ！

腰痛は大きく分けて2種類 腰痛には「急性腰痛」と「慢性腰痛」があり、それぞれ適切な対処が必要になります。
急性腰痛（ぎっくり腰）
突然の動作で腰に激痛が走る「ぎっくり腰」は、筋肉の炎症や関節のズレが原因です。発症直後は冷却と安静が重要で、その後のケアとして整骨院での施術が効果的です。

急性腰痛整骨院での対処法
•炎症を抑えるためのアイシングや電気治療
•腰の負担を減らすための骨盤矯正
•ストレッチ指導や運動療法

慢性腰痛
長期間にわたり腰の違和感や鈍痛が続く状態です。デスクワーカーは特にこのタイプの腰痛に悩まされがちです。

慢性腰痛整骨院での対処法
•姿勢改善のための骨盤矯正
•筋肉のコリをほぐすマッサージや整体施術
•生活習慣改善のアドバイス

より詳しいセルフケア方法については、らいおんハート整骨院
武蔵野のブログ 腰痛と向き合うためのセルフケアと専門施術 を参考にしてください！

武蔵野市八幡山で腰痛治療ができる整骨院の選び方

腰痛を改善するためには、適切な整骨院を選ぶことが重要になります。

以下のポイントを参考にしてみてください。

信頼できる整骨院の特徴
◎施術メニューが豊富：骨盤矯正、整体、鍼灸などの選択肢がある
◎口コミ・評判が良い：Googleのレビューや地域の口コミを参考にする
◎ アクセスの良さ：八幡山駅周辺など通いやすい場所にある
◎ 専門性が高い：腰痛専門の施術経験が豊富な院を選ぶ

その中でも らいおんハート整骨院 武蔵野 は、腰痛改善に特化した施術を提供しており、多くの患者さんが信頼を寄せています。
気になる方は、一度公式サイトをチェックしてみてください。

当院の治療方針

これらの症状は筋肉により骨が引っ張られ変形を起こすことで生じます。

また硬くなっている筋肉の中には、筋肉のしこり「筋硬結」が存在しているため医学的、生理学的根拠に基づいた当院独自の手技療法によって筋硬結を１㎜単位で探り分け、それをほぐしていきます。

独自の手技療法とは？

当院独自の手技治療はMPF療法と呼んでいます。医学的、生理学的知識に基づいて筋肉の硬さを取り、血液循環を良くして症状、痛みを改善していきます。症状によっては、手技療法に加えトリガーポイント鍼を組み合わせます。それによって通常の５～６倍以上の効果を期待できます。

早期改善が認められる症例では、痛みが取れるまでに約1ヵ月ほど時間はいただきました。それ以降は週に1回から2週に1回のメンテナンスとして当院をご利用いただいております。

その間に当院でおすすめしているインソール×骨盤矯正を行い日常生活での予防を行なっております。

またスポーツでの怪我なども対応しておりますの、お子様や成長期の頃の怪我はスポーツパフォーマンスの低下と今後の膝の痛み、腰痛、猫背、精神的疾患と深く関わってくることが分かっています。

つらい症状でお困りの方は是非当院に一度ご相談ください！！

今年も土日祝日休まず診療しております！

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