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『腰痛』でお困りなら

らいおんハート整骨院武蔵野

三鷹駅から　徒歩２０分　武蔵境駅　徒歩２０分　

平日・土曜日・祝日ともに20:00まで

日曜は17:00まで通しで診療

当院には交通事故による頭痛からその他症状まで

根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

今回は『腰痛ベルト』について解説していきたいと思います。

腰痛ベルトとはなに？

腰痛ベルト（腰部サポートベルト）は、腰痛の緩和や予防に役立つツールです。以下にその効果を紹介します。

1. 姿勢の改善: 腰痛ベルトを装着することで、背筋が伸び、正しい姿勢を保つのを助けます。これにより、腰への負担が軽減されます。

2. 腰部の安定: 腰痛ベルトは腰部をしっかり固定するため、過度な動きを制限し、腰椎や筋肉の安定性を高めます。これにより、急な動作や無理な姿勢による腰痛の悪化を防ぎます。

3. 圧迫とサポート: ベルトが腰部を圧迫することで、筋肉や関節をサポートし、炎症や痛みを緩和します。また、圧迫感が安心感を与え、痛みの軽減に寄与することもあります。

4. 血行促進: ベルトによる適度な圧迫は、腰部の血行を促進し、筋肉のこりや疲労を軽減する効果もあります。

5. 疲労の軽減: 長時間の立ち仕事や座り仕事による腰の疲労を軽減し、仕事や日常生活の活動が楽になります。

ただし、腰痛ベルトは一時的な緩和手段であり、長期的な使用には注意が必要です。筋力低下や依存のリスクがあるため、適切な運動や治療と併用することが推奨されます。また、使用前には医師や専門家に相談し、適切なサイズやタイプのベルトを選ぶことが重要です。

腰痛ベルトの正しい使い方とその効用

腰痛ベルトの正しい使い方について、以下のポイントを参考にしてください。

1. 装着するタイミング：
– 腰痛がひどい時や、重い物を持ち上げる時、長時間の立ち仕事や座り仕事の時に装着すると効果的です。
– 運動や作業前に装着し、活動が終わった後は外すようにしましょう。

2. 適切な位置に装着：
– 腰痛ベルトは、腰の周りにしっかりと巻き付けます。腰の中央部分、つまり腰椎のあたりに装着することが大切です。
– 正しい位置に装着することで、腰のサポート力が最大限に発揮されます。

3. 適度な締め具合：
– あまりにきつく締めすぎると血行が悪くなり、逆効果になることがあります。
– ベルトがずれない程度にしっかりと締めるが、動きやすさも保つようにしましょう。

4. 装着時間に注意：
– 長時間の装着は避けるべきです。適度な休憩を取り、装着時間を管理しましょう。
– 連続して長時間装着すると、筋力低下の原因になる可能性があります。

5. 正しい姿勢を保つ：
– 腰痛ベルトはあくまで補助具です。ベルトを装着しているからといって無理な姿勢を取らず、正しい姿勢を保つことが重要です。

6. ベルトの手入れ：
– 清潔を保つために、定期的に洗濯や手入れを行いましょう。使用方法や手入れ方法は、各製品の取扱説明書を参考にしてください。

腰痛ベルトは、正しく使うことで腰の負担を軽減し、痛みを和らげる効果が期待できます。しかし、長期間の使用や無理な使用はかえって悪化させる場合もあるため、必要に応じて医師や専門家に相談することをお勧めします。

当院の治療方針

これらの症状は筋肉により骨が引っ張られ変形を起こすことで生じます。

また硬くなっている筋肉の中には、筋肉のしこり「筋硬結」が存在しているため医学的、生理学的根拠に基づいた当院独自の手技療法によって筋硬結を１㎜単位で探り分け、それをほぐしていきます。

独自の手技療法とは？

当院独自の手技治療はMPF療法と呼んでいます。医学的、生理学的知識に基づいて筋肉の硬さを取り、血液循環を良くして症状、痛みを改善していきます。症状によっては、手技療法に加えトリガーポイント鍼を組み合わせます。それによって通常の５～６倍以上の効果を期待できます。

早期改善が認められる症例では、痛みが取れるまでに約1ヵ月ほど時間はいただきました。それ以降は週に1回から2週に1回のメンテナンスとして当院をご利用いただいております。

その間に当院でおすすめしているインソール×骨盤矯正を行い日常生活での予防を行なっております。

またスポーツでの怪我なども対応しておりますの、お子様や成長期の頃の怪我はスポーツパフォーマンスの低下と今後の膝の痛み、腰痛、猫背、精神的疾患と深く関わってくることが分かっています。

つらい症状でお困りの方は是非当院に一度ご相談ください！！

今年も土日祝日休まず診療しております！

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