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『腰痛』でお困りなら

らいおんハート整骨院武蔵野

三鷹駅から　徒歩２０分　武蔵境駅　徒歩２０分　

平日・土曜日・祝日ともに20:00まで

日曜は17:00まで通しで診療

当院には交通事故による頭痛からその他症状まで

根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

今回は『腰椎分離症』について解説していきたいと思います。

腰椎分離症にはなぜなるの？

腰椎分離症（ようついぶんりしょう）は、腰椎（腰の骨）の一部が分離する状態です。具体的には、腰椎の後方部分にある椎弓の間に亀裂が生じ、骨が完全に分離することを指します。以下の理由で発生することが多いです。

1. 過度の運動や負荷: 特に成長期の子供や若年層に多く見られます。サッカー、体操、野球などのスポーツで繰り返し腰を反らせる動作が原因となります。

2. 成長期の骨の弱さ: 成長期の骨はまだ完全に硬化しておらず、ストレスに対して弱いことがあります。このため、過度の運動や負荷により亀裂が生じやすくなります。

3. 遺伝的要因: 骨の構造や強度に関する遺伝的な要因も影響することがあります。

4. 外傷: 交通事故や転倒など、直接的な外力が加わることで腰椎に亀裂が入ることがあります。

腰椎分離症は適切な診断と治療が必要です。治療には安静、物理療法、運動療法などが含まれ、重症の場合は手術が考慮されることもあります。

腰椎分離症とはおさらば

腰椎分離症を予防するためには、以下の方法が効果的です。

1. 適切なストレッチとウォームアップ: 運動前には必ずストレッチやウォームアップを行い、筋肉と関節を十分にほぐしましょう。これにより、急激な動作による腰椎への負担を軽減できます。

2. 筋力トレーニング: 腹筋や背筋を強化することで、腰椎を支える筋肉を鍛えます。強い筋肉は腰椎への負担を減らし、分離症のリスクを下げます。

3. 姿勢の改善: 正しい姿勢を保つことで、腰椎への不必要なストレスを減らします。座る時や立つ時には背筋を伸ばし、椅子や机の高さを調整することが大切です。

4. 無理な動作を避ける: 腰を反らせる動作や重いものを持ち上げる際には、適切なフォームを守りましょう。急激な動きや無理な姿勢を避けることで、腰椎への負担を軽減します。

5. 休息と回復: 過度な運動や長時間の活動を避け、適度な休息を取りましょう。特に成長期の子供や若者は、体が十分に回復する時間を確保することが重要です。

6. 定期的なチェックアップ: 医師や理学療法士による定期的なチェックアップを受け、腰の状態を把握しましょう。早期の異常発見と対策が、腰椎分離症の予防に繋がります。

これらの方法を実践することで、腰椎分離症のリスクを減らすことができます。

当院の治療方針

これらの症状は筋肉により骨が引っ張られ変形を起こすことで生じます。

また硬くなっている筋肉の中には、筋肉のしこり「筋硬結」が存在しているため医学的、生理学的根拠に基づいた当院独自の手技療法によって筋硬結を１㎜単位で探り分け、それをほぐしていきます。

独自の手技療法とは？

当院独自の手技治療はMPF療法と呼んでいます。医学的、生理学的知識に基づいて筋肉の硬さを取り、血液循環を良くして症状、痛みを改善していきます。症状によっては、手技療法に加えトリガーポイント鍼を組み合わせます。それによって通常の５～６倍以上の効果を期待できます。

早期改善が認められる症例では、痛みが取れるまでに約1ヵ月ほど時間はいただきました。それ以降は週に1回から2週に1回のメンテナンスとして当院をご利用いただいております。

その間に当院でおすすめしているインソール×骨盤矯正を行い日常生活での予防を行なっております。

またスポーツでの怪我なども対応しておりますの、お子様や成長期の頃の怪我はスポーツパフォーマンスの低下と今後の膝の痛み、腰痛、猫背、精神的疾患と深く関わってくることが分かっています。

つらい症状でお困りの方は是非当院に一度ご相談ください！！

今年も土日祝日休まず診療しております！

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