武蔵野市・三鷹駅・西東京市駅周辺で

『腰痛』でお困りなら

らいおんハート整骨院武蔵野

三鷹駅から　徒歩２０分　武蔵境駅　徒歩２０分　

平日・土曜日・祝日ともに20:00まで

日曜は17:00まで通しで診療

当院には交通事故による頭痛からその他症状まで

根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

今回は『腰痛』について解説していきたいと思います。

腰痛を防ぐには？

腰痛を防ぐには、以下のポイントに注意しましょう。まず、適度な運動を行うことが重要です。特に背筋や腹筋を強化するエクササイズが効果的です。次に、姿勢に気を付けることも大切です。デスクワーク時や立ち仕事時には、腰に負担をかけない正しい姿勢を心掛けましょう。また、重い物を持ち上げる際には、腰ではなく膝を使って持ち上げるように意識します。さらに、長時間同じ姿勢を続けないようにし、こまめに休憩を取ることも予防に繋がります。

腰痛の原因になるのは？

腰痛の原因は多岐にわたりますが、主なものには以下のようなものがあります：

1. 筋肉や靭帯の緊張：過度な労働や不適切な姿勢により、腰の筋肉や靭帯が緊張して痛みを引き起こすことがあります。
2. 椎間板の問題：椎間板ヘルニアや椎間板変性症など、椎間板に問題が生じると神経が圧迫されて腰痛が発生します。
3. 関節の炎症：関節炎や関節症、特に脊椎関節炎などが腰痛の原因となることがあります。
4. 骨の問題：骨粗しょう症や骨折など、骨に異常がある場合にも腰痛が生じます。
5. 姿勢の問題：長時間の悪い姿勢やデスクワークによる姿勢の歪みが腰痛を引き起こすことがあります。
6. 内臓の問題：腎臓や膵臓などの内臓の疾患が腰痛として現れることもあります。
7. 精神的なストレス：精神的な緊張やストレスが身体に影響を与え、腰痛を引き起こす場合もあります。

これらの原因に対して、適切な対策や治療法を見つけることが重要です。専門の医師に相談することで、具体的な診断と治療計画を立てることができます。

当院の治療方針

これらの症状は筋肉により骨が引っ張られ変形を起こすことで生じます。

また硬くなっている筋肉の中には、筋肉のしこり「筋硬結」が存在しているため医学的、生理学的根拠に基づいた当院独自の手技療法によって筋硬結を１㎜単位で探り分け、それをほぐしていきます。

独自の手技療法とは？

当院独自の手技治療はMPF療法と呼んでいます。医学的、生理学的知識に基づいて筋肉の硬さを取り、血液循環を良くして症状、痛みを改善していきます。症状によっては、手技療法に加えトリガーポイント鍼を組み合わせます。それによって通常の５～６倍以上の効果を期待できます。

早期改善が認められる症例では、痛みが取れるまでに約1ヵ月ほど時間はいただきました。それ以降は週に1回から2週に1回のメンテナンスとして当院をご利用いただいております。

その間に当院でおすすめしているインソール×骨盤矯正を行い日常生活での予防を行なっております。

またスポーツでの怪我なども対応しておりますの、お子様や成長期の頃の怪我はスポーツパフォーマンスの低下と今後の膝の痛み、腰痛、猫背、精神的疾患と深く関わってくることが分かっています。

つらい症状でお困りの方は是非当院に一度ご相談ください！！

今年も土日祝日休まず診療しております！

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