武蔵野市・三鷹駅・西東京市駅周辺で

『腰痛』でお困りなら

らいおんハート整骨院武蔵野

三鷹駅から　徒歩２０分　武蔵境駅　徒歩２０分　

平日・土曜日・祝日ともに20:00まで

日曜は17:00まで通しで診療

当院には交通事故による頭痛からその他症状まで

根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

今回は『腰痛』について解説していきたいと思います。

腰痛になりやすい職業ランキング！

腰痛になりやすい職種のランキングは次のようになるかもしれません：

1. 事務職：長時間のデスクワークや座りがちな仕事で、姿勢が悪くなりやすい。
2. 建設労働者：重い物を持ったり、不規則な姿勢での作業が多いため、腰に負担がかかりやすい。
3. 医療従事者：患者の移動や手術中の長時間の立ち仕事など、腰に負担がかかる作業が多い。
4. 運送業者：長時間の運転や荷物の積み下ろしで、腰への負担が大きい。
5. 教育関係者：長時間の立ち仕事や子どものケアで、腰への負担がかかりやすい。

それぞれの職種ごとの改善策は？

それぞれの職業に合った腰痛を緩和する方法をいくつか紹介しましょう。

1. 事務職：
– 定期的なストレッチや体操を行い、姿勢を改善する。
– デスク周りの環境を整え、適切な椅子やデスクを使用する。
– 定期的な休憩をとり、長時間の座りを避ける。

2. 建設労働者：
– 重い物を持つときは、腰を曲げずに脚力を使って持ち上げる。
– 作業中には定期的に休憩し、腰を休める。
– 作業前後にストレッチやウォームアップを行い、筋肉をほぐす。

3. 医療従事者：
– 患者の移動や手術中には適切な体位を保ち、姿勢を維持する。
– ローリングチェアやマットを使って、立ち仕事中の腰の負担を軽減する。
– バランスのとれた食事や運動を行い、腰の筋肉を強化する。

4. 運送業者：
– 運転中には適切な座り方を心がけ、腰の負担を軽減する。
– 荷物を積み下ろすときは、腰ではなく脚力を使って作業する。
– 車の運転中や休憩中に、腰を伸ばすストレッチや軽い運動を行う。

5. 教育関係者：
– 授業中には適切な姿勢を保ち、教室内での動きを最小限に抑える。
– 子どものケアや指導中には、腰への負担がかからないように体勢を工夫する。
– 授業の合間や休憩時間に、腰のストレッチやリラックスを行う。

当院の治療方針

これらの症状は筋肉により骨が引っ張られ変形を起こすことで生じます。

また硬くなっている筋肉の中には、筋肉のしこり「筋硬結」が存在しているため医学的、生理学的根拠に基づいた当院独自の手技療法によって筋硬結を１㎜単位で探り分け、それをほぐしていきます。

独自の手技療法とは？

当院独自の手技治療はMPF療法と呼んでいます。医学的、生理学的知識に基づいて筋肉の硬さを取り、血液循環を良くして症状、痛みを改善していきます。症状によっては、手技療法に加えトリガーポイント鍼を組み合わせます。それによって通常の５～６倍以上の効果を期待できます。

早期改善が認められる症例では、痛みが取れるまでに約1ヵ月ほど時間はいただきました。それ以降は週に1回から2週に1回のメンテナンスとして当院をご利用いただいております。

その間に当院でおすすめしているインソール×骨盤矯正を行い日常生活での予防を行なっております。

またスポーツでの怪我なども対応しておりますの、お子様や成長期の頃の怪我はスポーツパフォーマンスの低下と今後の膝の痛み、腰痛、猫背、精神的疾患と深く関わってくることが分かっています。

つらい症状でお困りの方は是非当院に一度ご相談ください！！

今年も土日祝日休まず診療しております！

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