武蔵野市・三鷹駅・西東京市駅周辺で

「腰痛」でお困りなら

らいおんハート整骨院武蔵野

三鷹駅から　徒歩２０分　

武蔵境駅　徒歩２０分　

平日・土曜日・祝日ともに20:00まで

日曜は17:00まで通しで診療

当院には交通事故による頭痛からその他症状まで根本

改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

 

今回は『腰痛はストレスに関係するの？』という疑問を

よく耳にします。本日はそれについて解説します。

腰痛とストレスの関係は？

長期間のストレスは筋肉の緊張や姿勢の変化を引き起こし、

それが腰痛を誘発する可能性があります。

ストレスが継続すると、体の免疫機能や炎症反応にも影響を与え、

慢性的な腰痛のリスクを高めることがあります。

適切なストレス管理やリラックス法の実践が、腰痛の軽減に寄与することがあります。

ストレスを軽減させるためには？

腰痛を防ぐためにストレスを軽減する方法には以下のようなものがあります：

1. 深呼吸とリラックス法

深くゆっくりとした呼吸や瞑想を取り入れ、日常の緊張を解放することができます。

2. 適切な休息と睡眠

十分な睡眠を確保し、適切な休息をとることで、体がストレスから回復しやすくなります。

3. 運動とストレッチ

適度な運動はストレスホルモンの分泌を抑制し、腰や背中の筋肉を強化してサポートします。また、ストレッチも柔軟性を保つのに役立ちます。

4. 時間管理

タスクを適切に分割し、無理なスケジュールを避けることでストレスを軽減できます。

5. 趣味やリラックス活動

興味を持つ趣味やリラックスできる活動を取り入れ、日常の中で楽しみや癒しを見つけることが重要です。

これらの方法を組み合わせて、バランスの取れた生活を心がけることが腰痛予防に役立ちます。

当院の治療方針

 

これらの症状には筋肉により骨が引っ張られ変形を起こしています。

また硬くなっている筋肉の中には、筋肉のしこり「筋硬結」が存在しているため

医学的、生理学的根拠に基づいた当院独自の手技療法によって筋硬結を１㎜

単位で探り分け、それをほぐしていきます。

独自の手技療法とは？

当院独自の手技治療はMPF療法と呼んでいます。医学的、生理学的知識に

基づいて筋肉の硬さを取り、血液循環を良くして症状、痛みを改善していきます。

 

症状によっては、手技療法に加えトリガーポイント鍼を組み合わせます。

それによって通常の５～６倍以上の効果を期待できます。

更に治療効果を高めるためにトリガーポイント鍼も提案させていただきます。

 

早期改善が認められる症例では、痛みが取れるまでに約1ヵ月ほど時間は

いただきました。それ以降は週に1回から2週に1回のメンテナンスとして当院

をご利用いただいております。

 

その間に当院でおすすめしているインソール×骨盤矯正を行い日常生活での予防を行なっております。

 

今回は『腰痛はストレスと関係あるの?』のブログでした。

 

これらのつらい症状でお困りの方は是非当院に一度ご相談ください！！

 

✴︎当院にはこの様な患者様が来院されています！
年齢別グラフ

30代〜60代までの働き盛りの層で慢性症状が強く出る年齢の患者さんに

満足していただいています！『痛みや疲労』などの慢性疾患にも強い整骨院で、

主に手技療法（マッサージ〈MPF療法〉やストレッチ）、鍼治療などと言った

治療を通じて患者さんの症状改善に導きます。

 

 

またスポーツでの怪我なども対応しておりますの、お子様や成長期の頃の怪我は

スポーツパフォーマンスの低下と今後の膝の痛み、腰痛、猫背、精神的疾患と深

く関わってくることが分かっています。

 

 

気になる方はどうぞご相談ください！

 

 

今年も土日祝日休まず診療しております！

 

 

 

◎肩こりの症例ページはこちら 

 

 

◎腰痛の症例ページはこちら

 

 

 

◎当院のHPはこちら

 

 

 

◎ネットでのご予約はこちら

 

◎最寄り駅からのバス案内
◎無料駐車場も完備しております

 

 

◎当院は交通事故でお困りの方のために

交通事故　むち打ち
交通事故による腰痛

交通事故による頭痛、めまい

交通事故に関して

 

 

 

交通事故に関する事も詳しく記載しております