武蔵野市・三鷹駅・武蔵境駅周辺で交通事故による頭痛の治療なら

らいおんハート整骨院武蔵野

三鷹駅から　徒歩２０分　

武蔵境駅　徒歩２０分　

平日・土曜日・祝日ともに20:00まで診療しています。

日曜は17:00まで通しで診療しております。

当院には交通事故による頭痛から根本改善

プログラムを受けられる方が多数来院されま

す。

今回は『3年以上の腰痛でお困りの方へ。諦めていた腰痛を治す本当の施術と原因』についてご紹介します。

以下の事に覚えがありませんか。

 1. 一つの足に体重をかけたまま、片方の肩を上げる姿勢：

長時間同じ体勢でいることで、身体が歪んでしまいます。

 

 2. 前かがみの姿勢：スマートフォンやパソコンを使う際、

上体を前に倒して画面を見る癖は、背中や首に負担をかけます

 3. 足を組んで座る癖：長時間同じ足を組んだ姿勢でいると、

骨盤の歪みや腰に負担がかかります。

 4. 足を揃えずに立つ姿勢：足を揃えずに立つことで、身体のバ

ランスが崩れ、腰や足に負担がかかることがあります。

 5. 背もたれを使わずに座る姿勢：椅子の背もたれに寄りかから

ずに座ることで、腰に負担がかかります。

これらの姿勢や癖は、長期間続くと体の歪みや筋肉の偏りを引き起

こす可能性があります。

このような歪みは、脊柱管狭窄症、ヘルニア、腰椎の骨折、足の骨

折や肉離れによる姿勢不良、体重増加により更に強い悪影響を起こ

してしまいます。近年多い例としてはぎっくり腰から慢性腰痛に移

行する方が増えてきました。

慢性腰痛とは？

長期間にわたって持続する腰の痛みのことを指します。原因は様々で、姿勢の悪さ、筋

肉の弱さ、椎間板の問題などが考えられます。適切な姿勢の維持や運動、ストレッチ

、適度な休息などが予防と改善に役立つことがありますが、具体的な症状については

医師や専門の整骨院の先生に相談することが重要です。しかし、X線やMRIの検査で慢性腰痛が見つかった

患者さんはほとんどいません。ほとんどの場合は腰椎周囲の筋肉が怪我をして炎症を起

こせず燻り状態が続いて痛みを発しています。そのため、整骨院や整体をご利用いた抱く

ことをお勧めいたします。

 

ぎっくり腰とは？なぜ多いの？

ぎっくり腰の後遺症で起こる腰痛は、ぎっくり腰を経験した後に、しばらく腰の痛み

が続くことを指します。ぎっくり腰は、急な無理な動作や重い物の持ち上げなどが原因で

腰の筋肉や椎間板に負担がかかり、痛みを引き起こす状態です。

上記に記載した様に近年多い理由としては、スマホ依存やテレワークによる不良姿勢が特に原因になります。

慢性腰痛とは一生付き合うの？

そういうわけではありません。
当院でも何にもの患者さんが腰痛を克服しその後、スポーツや娯楽、趣味

を楽しんでいます。

姿勢不良→怪我（ぎっくり腰）→筋肉が硬くなる→姿勢不良という風にルー

プし続ける事でより強い慢性腰痛もしくは痺れを伴う、坐骨神経痛や高齢者

では腰椎椎体圧迫骨折などを引き起こします。

これらのループに適切にアプローチをかける事で、腰痛を取る、もしくは軽

減させることは可能です。街中で背中を曲げて歩く老人をイメージしてみて

ください。その方達はいきなりあの様に腰が曲がったわけではありません。

 

何かの病気や怪我が原因で起こっています。それら全てに共通して言える事は

不良姿勢と、体の使い方が正常と異なります。もしその様な方が、周りにお

りましたら当院へお申し付けください。

自宅でできる腰痛緩和ストレッチ

腰痛を緩和するためのストレッチは、以下のようなものがあります：

 1. 膝胸ストレッチ：仰向けに寝て、両膝を胸に近づけます。この姿勢

を保持して数秒キープし、ゆっくりと元の姿勢に戻します。

 2. カタストレッチ：片足を前に出し、もう一方の足は後ろに伸ばします

。前の足を曲げて、後ろの足を伸ばしたまま腰を下げ、ストレッチします。

 3. 太ももストレッチ：座位で片足を前に伸ばし、もう一方の足を後ろに

置きます。前の足を曲げたまま、後ろの足を伸ばし、腰を下げるようにします。

 4. 仰向け足上げ：仰向けに寝て、両足を上に向けて持ち上げます。腰を

使わずに腹筋を使って足を持ち上げるようにします

 

当院の治療方針

これらの症状には筋肉により骨が引っ張られ変形を起こしています。

また硬くなっている筋肉の中には、筋肉のしこり「筋硬結」が存在しているため

医学的、生理学的根拠に基づいた当院独自の手技療法によって筋硬結を１㎜

単位で探り分け、それをほぐしていきます。

独自の手技療法とは？

当院独自の手技治療はMPF療法と呼んでいます。医学的、生理学的知識に

基づいて筋肉の硬さを取り、血液循環を良くして症状、痛みを改善していきます。

 

症状によっては、手技療法に加えトリガーポイント鍼を組み合わせます。

それによって通常の５～６倍以上の効果を期待できます。

更に治療効果を高めるためにトリガーポイント鍼も提案させていただきます。

早期改善が認められる症例では、痛みが取れるまでに約1ヵ月ほど時間は

いただきました。それ以降は週に1回から2週に1回のメンテナンスとして当院

をご利用いただいております。

その間に当院でおすすめしているインソール×骨盤矯正を行い日常生活での予防を行なっております。

今回は『』のブログでした。

これらのつらい症状でお困りの方は是非当院に一度ご相談ください！！

✴︎当院にはこの様な患者様が来院されています！
年齢別グラフ

30代〜60代までの働き盛りの層で慢性症状が強く出る年齢の患者さんに

満足していただいています！『痛みや疲労』などの慢性疾患にも強い整骨院で、

主に手技療法（マッサージ〈MPF療法〉やストレッチ）、鍼治療などと言った

治療を通じて患者さんの症状改善に導きます。

 

またスポーツでの怪我なども対応しておりますの、お子様や成長期の頃の怪我は

スポーツパフォーマンスの低下と今後の膝の痛み、腰痛、猫背、精神的疾患と深

く関わってくることが分かっています。

 

気になる方はどうぞご相談ください！

今年も土日祝日休まず診療しております！

◎肩こりの症例ページはこちら 

◎腰痛の症例ページはこちら

◎当院のHPはこちら

◎ネットでのご予約はこちら

◎最寄り駅からのバス案内
◎無料駐車場も完備しております

◎当院は交通事故でお困りの方のために

交通事故　むち打ち
交通事故による腰痛
交通事故による頭痛、めまい
交通事故に関して

交通事故に関する事も詳しく記載しております