武蔵野市・三鷹市・武蔵境駅周辺で交通事故による頭痛の治療なら

らいおんハート整骨院武蔵野

三鷹駅から徒歩20分。

武蔵境駅から徒歩18分

平日・土曜日・祝日ともに20:00まで診療しています。

日曜は17:00まで通しで診療しております。

当院には交通事故による頭痛から根本改善

プログラムを受けられる方が多数来院されま

す。

今回は『慢性的な四十肩・五十肩と自律神経の関係』についてご紹介します。

 

四十肩・五十肩

肩の関節周りの筋肉や靭帯が凝り固まることにより、

肩の可動域が減少する症状のことを指します。

主に40ー50代以上の人に多く、肩を上げたり、後ろに

引いたりすると痛みを感じます。早めの適切な治療が必要とされます。

 

四十肩と五十肩から影響する自律神経の症状

痛みが慢性化してしまうと、脳がその痛みの原因を取り除こうと

常に痛みの出ている部位に炎症を起こします。

 

脳に痛みを伝える経路の途中で、内臓や精神的不調・体のパフォー

マンスを整えるのに必要な神経（自律神経）に悪影響を及ぼしてしまします。

痛みが出た時にはその症状は何も問題なく経過していきますが、

 

痛みの原因が残ってしまうと体の不調がどんどん出てきます。

慢性的な四十肩、五十肩に並行して起こるであろうリスクとして

頭痛、めまい、心疾患、肺疾患、喘息、眼精疲労、腕お痺れなど

 

が考えられます。この様に長期で痛みを我慢し続けることで

治療しても長期で時間がかかり、治っても他の病的リスクが

ありますので早期発見・早期改善と予防をしていく事を当院では

行っております。

 

一般的な治療方法とは？

四十肩の治療方法には、患部を安静にする、温湿布やマッサージで

筋肉の緊張をほぐす、レントゲン検査やMRI検査などで原因を確認

する、必要に応じて痛み止めや抗炎症薬を服用するなどがあります。

 

また、リハビリテーションやストレッチングを行い、筋肉の柔軟性

を回復させたり、軽度の運動で関節や筋肉を強化することも、改善

に役立つでしょう。四十肩の重度の場合には、手術が必要となるこ

ともあります。

しかし、適切な治療と予防策を行うことで、早急な回復が期待できます。

猫背と四十肩について

猫背は、首や背中に負荷がかかり、筋肉の緊張や筋力低下、関節の緊張などが引き起こされることで、四十肩の原因の1つとなることがあります。猫背の姿勢を長時間続けることで、肩甲骨の位置が不適切になるなどの影響が出て、四十肩になる可能性があります。ですので、正しい姿勢を保ち、または適宜ストレッチやエクササイズなどを行い、筋肉の強化及び柔軟性を維持することが、猫背の予防や回復に役立ち、同時に、四十肩の予防や回復にも役立つでしょう。

四十肩の自宅でできるストレッチ

自宅でできる簡単な肩の筋肉のストレッチをいくつか紹介します。

アプローチできる症状として肩こり、腰痛、頭痛、ストレートネック

といった症状があります。

1. 肩甲骨を動かすストレッチ

– まず両手を後ろで組み、座ったり立ったりして、

できる限り手を引き上げて背中を丸めます。
– その後、肩甲骨を前後に動かすようにして、

10秒程度キープしましょう。繰り返し行ってください。

 

2. 前後に回すストレッチ

– 両手を前に出して、手首をぐるぐると回転させるよ

うにしながら、肩を前後に回します。

– 上半身を前に倒しながら行うと、より効果的に

なります。

3. ハイタッチストレッチ

– 右手を天井に向けて伸ばし、左手で右肘を支えます。

– そのまま肘を後ろに引いて、肩のストレッチをしましょ

う。10秒キープして、左右反対も同様に行いましょう。

 

4. クロスアームストレッチ

– 両腕を前に出し、右肘を左肘の上に載せます。

– そのまま右腕を後ろに引いて、左肩から背中に

かけての筋肉を伸ばしましょう。10秒程度キープ

して、左右反対も同様に行います。

 

これらのストレッチを行うことで、肩の筋肉を

緩め、柔軟性を維持することができます。

ただし、無理なストレッチは逆効果となることも

あるため注意が必要です。また、痛みが強い場合

は、専門家に相談してから行うようにしましょう

 

当院の治療方針

これらの症状には筋肉により骨が引っ張られ

変形を起こしています。また硬くなっている筋肉の

中には、筋肉のしこり「筋硬結」が存在しているため

医学的、生理学的根拠に基づいた当院独自の手技療法

によって筋硬結を１㎜単位で探り分け、

それをほぐしていきます。

独自の手技療法とは？

当院独自の手技治療はMPF療法と

呼んでいます。医学的、生理学的知識に

基づいて筋肉の硬さを取り、血液循環を

良くして症状、痛みを改善していきます。

症状によっては、手技療法に加え

トリガーポイント鍼を組み合わせます。それに

よって通常の５～６倍以上の効果を期待できます。

更に治療効果を高めるために

トリガーポイント鍼も提案させていただきます。

早期改善が認められる症例では、痛みが取れる

までに約1ヵ月ほど時間はいただきました。それ

以降は週に1回から2週に1回のメンテナンスとして

当院をご利用いただいております。

その間に当院でおすすめしている

インソール骨盤矯正を行い日常生活での

予防を行なっております。

どのくらいで症状を改善できるの？

新規の患者さんから『どのくらいで良くなります？』

と言われる事があります。

どこの整骨院、整体院の先生たちでもこれをはっきり

伝えることは難しいでしょう。

 

痛みを取る＝治るでは無いと当院では考えています。

痛みとか上記でも記載した様に取れれば2度と

苦しまないのか？そう言うわけではありません。

 

日々の積み重ねから起こる慢性症状、身体能力や

体の使い方で起こる怪我など原因は多種多様です。

そこまで治療していく事で以前の体よりも

 

 

パフォーマンスの高い体を目指していくのが

最終的なゴールだと思っています。

しかし患者さんからするとそこまで望まない方

もいらっしゃいます。

 

なので当院では問診時に細かく状況や本人の

意思や目的を尊重して、通院の頻度や期間を

経験と病態を考慮しおすすめさせていただき

ますので、ご心配はいりません。

 

今回は『慢性的な四十肩・五十肩と自律神経の関係』のブログでした。

これらのつらい症状でお困りの方は是非当院に一度ご相談ください！！

✴︎当院にはこの様な患者様が来院されています！

30代〜60代までの働き盛りの層で慢性症状が強く出る

年齢の患者さんに満足していただいています！

『痛みや疲労』などの慢性疾患にも強い整骨院で、

 

主に手技療法（マッサージ〈MPF療法〉やストレッチ）、

鍼治療などと言った治療を通じて患者さんの症状改善に

導きます。

 

またスポーツでの怪我なども対応しておりますの、

お子様や成長期の頃の怪我はスポーツパフォーマン

スの低下と今後の膝の痛み、腰痛、猫背、精神的疾患

と深く関わってくることが分かっています。

 

気になる方はどうぞご相談ください！

今年も土日祝日休まず診療しております！

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