らいおんハート整骨院 武蔵野

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スタッフブログ

最近身体が重くてだるい疲れやすい…秋バテって何なの??対策と治療法

最近身体が重くてだるい疲れやすい…秋バテって何なの??対策と治療法

武蔵野市八幡町・関前で交通事故による頭痛の治療なら 

らいおんハート整骨院武蔵野 三鷹駅から徒歩20分。

平日・土曜日ともに20:00まで診療しています。

日曜・祝日は17:00まで通しで診療しております。

当院には交通事故による頭痛から根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

 

 

「近頃、身体が重く…寝て起きてもすっきりしない…。肩こり、首こりもつらい…。」と自律神経症状のある患者さんが来られました。

秋バテ

 

■お話を聞かせて頂くと、このような症状と背景がありました。

・在宅ワーク中心で一日中クーラーをつけていることが多い

・今年の夏は冷たい飲み物などを沢山摂っていた

・近頃は寝ても3時間くらいで目が覚める

・運動不足気味

・首こりや肩こりが慢性化しつつある

 

■運動検査

原因筋を特定するため、まず首の可動域からみていきます。首こり肩こりも最近頻度が増してきた患者様。首の上下左右をみていくと全てにおいて正常可動域の半分程度しか首が動いていませんでした。回旋筋である肩甲挙筋と頭半棘筋に特に圧痛点が多くみられました。

 

 

秋バテってなんだろう?

6、7、8月の夏の暑い時期に食欲不振、体力が低下、疲れやすい、だるいなどの不調が現れる症状を「夏バテ」と呼びますが涼しくなってきた9月末頃からも似たような症状があらわれることを「秋バテ」と呼んでいます。

・だるい
・疲れやすい
・食欲不振
・胃腸の不調
・立ち眩み
・めまい
・肩こり
・頭痛

が主な症状になります。

 

 

秋バテの原因ってなんだろう?

1⃣天候の変化

秋バテの一番の原因は、夏から秋にかけての気候の変化にあります。湿気の多い梅雨時から厳しい暑さが続く夏。それから涼しい気候へと変わる秋への変化に身体がついていきにくくなるのです。秋は朝と晩の寒暖差が激しいため身体も体温の調節に大忙し。この変化の多い秋に夏からの疲れが続くと秋バテ症状があらわれるようになるのです。

天候変化

 

2⃣クーラーの影響

夏に身体をクーラーによって冷やしすぎたため、自律神経が乱れやすくなり、血行不良になって秋になって様々な症状(首こり、肩こり、疲れ、だるさ、お腹症状、頭痛、冷え、不眠)が起こりやすくなります。また冷たいものの摂りすぎもお腹や腰への影響も強くでやすくなります。

 

 

秋バテになったら寝ている方がいいのか?

秋バテ症状になったらずっと寝ている方が良いのでしょうか?と患者さまからも質問を受ける事があります。起きているのもつらい場合は安静にした方が良いですが、そうでなければ軽めの運動(ストレッチ・体操・ウォーキング)や入浴などで身体を無理のない範囲で動かした方が自律神経も整い身体の不調も快方に向かいます。

 

 

当院の治療の考え方

当院では秋バテ症状の原因として「筋肉の硬さ」に着目しています。

 

当院の治療は、筋肉が硬くなる一番の原因である筋肉のしこり「筋硬結」をほぐしていくことから始まります。硬くなっている筋肉を1㎜単位で探りわけ直に圧迫と摩擦を加えていきます。当院の手技療法MPFは医学的生理学的知識に基づいています。その手技療法により、筋肉の硬さを取り、血液循環を良くして症状、痛みを改善していきます。更に治療効果を高めるためにトリガーポイント鍼も提案させていただきます。

関連痛とトリガーポイント

頭痛、冷え、下痢便秘、不眠、倦怠感など自律神経症状が出ている方には、特にが有効ですのでおすすめです!!

 

★現在の治療

初回の施術では、手技療法をおこない症状も半分以下まで軽減しました。2回目からは鍼を組み合わせ慢性的な首こり、肩こり症状をにアプローチしていきました。姿勢矯正、骨盤矯正も並行しておこない全身の骨格から整え、現在10回目の施術を終え、症状も2割程度まで下がりました。月2回のメンテナンス治療をおこない無理のない通院頻度で通っていただいております。

 

他の整骨院、鍼灸院にいっても、薬を飲んでも症状が改善しない方は、一度当院の治療を体験してみてください。「秋バテ」症状には早めの治療が肝心です!!

 

 

 

◎当院HP

https://lionheart-seikotsuin-musashino.com/

 

 

◎ネットでのご予約はこちら

https://airrsv.net/lionmusashino/calendar

 

 

◎最寄り駅からお越しの方はこちらのバス案内

https://lionheart-seikotsuin-musashino.com/blog/1777/

 

 

◎当院は交通事故でお困りの方のために

交通事故に関する事も詳しく記載しております

https://lionheart-seikotsuin-musashino.com/jiko/koutuuzikonikanshite/

 

 

◎当院では駐車場をご用意しております、番号が決められているので、当院のHPを参考、もしくは直接ご連絡いただけましたら、ご案内いたします!

https://lionheart-seikotsuin-musashino.com/access/

 

 

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9:00~17:00(昼休みなし)

※CTスキャンやレントゲンがあり、骨折の疑いがある場合は、すぐに検査できます

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