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眼精疲労、首こり、肩こりに栄養ドリンクは効くのか??当院の治療法

眼精疲労、首こり、肩こりに栄養ドリンクは効くのか??当院の治療法

武蔵野市八幡町・関前で交通事故による頭痛の治療なら 

らいおんハート整骨院武蔵野 三鷹駅から徒歩20分。

平日・土曜日ともに20:00まで診療しています。

日曜・祝日は17:00まで通しで診療しております。

当院には交通事故による頭痛から根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

 

 

最近、来院される患者さんで

「最近、肩こり首こりがつらい栄養ドリンクを飲んだら良くなるの…?」

と慢性的な首こり肩こり症状がある患者さんから質問を受けました。

 

■お話を聞かせて頂くと、このような症状と背景がありました。

・IT系の仕事に長年携わっており肩こり首こりは常時あった

・40代に入ってから肩こり以外にも疲れさすさ、だるさを感じやすくなった

・小さい頃から身体が硬かった

・胃腸が弱い

・最近熟睡できていない

 

■運動検査

原因筋を特定するため、まず首の可動域からみていきます。首の上下左右で評価していくと後ろに首を反らしたときに頸椎の7番付近に詰まり感、違和感があり、また首を左右に動かしてもらうと回旋筋の停止部に痛みと引っかかり感を覚えました。

 

 

首こり、肩こりに栄養ドリンクは効くの?

 

疲れが溜まったときや肩こりがひどいときに栄養ドリンクを飲みたくなる方は多いのではないでしょうか?

 

但し、次のような疑問を持ったことはないでしょうか?

1⃣毎日飲んでも大丈夫?

2⃣本当に効くの?

3⃣どのくらいの時間効くの?

 

1⃣毎日飲んでも大丈夫かといえば、決められた用法、用量を守って飲んでいけば身体に問題はないといわれています。ですが過剰に摂取した場合は、注意しなければなりません。栄養ドリンクにはカフェインが多く含まれており定量であれば脳を活性化させる効果もありますが過剰摂取の場合は、カフェインに含まれる神経毒性や依存性があるため脳が過剰に刺激されてしまいます。

 

そのため脳から自律神経へ影響が及び交感神経が刺激されて、興奮状態が続きます。下手をすると不眠や疲れやすくなったり、胃腸が刺激されて下痢や吐き気ももよおすこともあります。

 

あと気をつけなければいけないのが、糖分量です。一般的な栄養ドリンクの成分表によれば19グラム程度です。一般的なシュガースティックが1本3グラム程度ですから栄養ドリンク1本飲むごとに6本分のシュガースティックを摂取していることになります。

 

血糖値が上がることで一時的に元気になったように感じられますが血糖値が上がると大量のインスリンが分泌されるため大量摂取は内臓に負担がかかり、糖尿病のリスクが高まります。

 

 

2⃣栄養ドリンクには以下の成分が含まれ疲労回復、肩こりに効くといわれています。

◆ビタミンB群

エネルギーの代謝に欠かせない栄養素です。水に溶けやすいので過剰摂取は尿として排出されてしまいます。

 

◆糖類

脳や筋肉を動かす際のエネルギーとして使われる成分です。

 

◆カフェイン

中枢神経を刺激し、眠気を感じにくくなる成分が含まれています。集中力を高める作用があります。

 

◆アミノ酸

アミノ酸は、吸収が速く、身体のエネルギー源としてつかわれます。

 

◆タウリン

エネルギーを産生したら代謝、肝臓の働きを活性化する作用があります。

 

◆生薬

滋養強壮・肉体疲労・肩こり・風邪などに効果のあるものがあります。

 

 

3⃣大体の目安として4~5時間程度といわれています。

 

まとめ

栄養ドリンクには、疲労回復成分や血流を促す成分が含まれているので肩こりには効果があります。但し、首こり、肩こりを根本的に改善していくには、自律神経を整え、筋肉のしこり(筋硬結)をとっていく事で症状の出にくい身体にしていくことが大切です。

 

 

当院の治療の考え方

①問診

まずは患者さまの困っていること悩んでいることについて問診をしながら話をきいていきます。

 

②触診

症状が出ている原因は何なのか?運動検査をおこない原因筋を1ミリ単位まで細かく探り分けていきます。

 

③説明

そこで得られた患者さまの情報をもとに身体の状態を説明し、最善な治療法を提案していきます。

 

④施術

患者さまの身体にあった適切な刺激量で原因筋にアプローチしていきます。また患者さまの症状に合わせて適切な通院指導と治療計画をしていきます。

 

最終的には、痛みを取り除くだけにとどまらず症状が出にくい身体作りを含めた根本治療と予防治療を行っていきます。

 

 

首こり肩こりの原因とは?

トリガーポイント背面

当院では症状の原因として「筋肉の硬さ」に着目しています。

 

当院の治療は、筋肉が硬くなる一番の原因である筋肉のしこり「筋硬結」をほぐしていくことから始まります。硬くなっている筋肉を1㎜単位で探りわけ直に圧迫と摩擦を加えていきます。

 

当院の手技療法MPFは医学的生理学的知識に基づいています。その手技療法により、筋肉の硬さを取り、血液循環を良くして症状、痛みを改善していきます。更に治療効果を高めるためにトリガーポイント鍼も提案させていただきます。

 

頭痛、冷え、下痢便秘、不眠、倦怠感など自律神経症状が出ている方には、特に鍼は有効です。

 

 

初回の治療

初回の施術で首の可動域も上がり、症状も半分以下に下がったとのこと。現在12回目の施術を終えて首こり肩こりも気にならなくなってきたとのこと。症状が出にくい身体作りのため姿勢矯正、骨盤矯正も含めて週一のペースで通っていただいております。

 

このような首こり、肩こり症状でお困りの方は当院の治療を是非一度体験してみてください。

 

 

 

◎当院HP

https://lionheart-seikotsuin-musashino.com/

 

 

 

◎ネットでのご予約はこちら

https://airrsv.net/lionmusashino/calendar

 

 

 

◎最寄り駅からお越しの方はこちらのバス案内

https://lionheart-seikotsuin-musashino.com/blog/1777/

 

 

 

◎当院は交通事故でお困りの方のために

交通事故に関する事も詳しく記載しております

https://lionheart-seikotsuin-musashino.com/jiko/koutuuzikonikanshite/

 

 

 

◎当院では駐車場をご用意しております、番号が決められているので、当院のHPを参考、もしくは直接ご連絡いただけましたら、ご案内いたします!

https://lionheart-seikotsuin-musashino.com/access/

 

 

 

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