らいおんハート整骨院 武蔵野

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急激な温度変化!!身体の調子が悪く頭痛がひどい、クーラー病の原因と対策

急激な温度変化!!身体の調子が悪く頭痛がひどい、クーラー病の原因と対策

武蔵野市八幡町・関前で交通事故による頭痛の治療なら 

らいおんハート整骨院武蔵野 三鷹駅から徒歩20分。

平日・土曜日ともに20:00まで診療しています。

日曜・祝日は17:00まで通しで診療しております。

当院には交通事故による頭痛から根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

 

 

最近、来院される患者さんで

「最近急に暑くなり、身体の調子が悪く、頭痛、冷え、むくみがひどい」

などの諸症状を訴える方が来院されました。

クーラー病

 

■お話を聞かせて頂くと、このような症状と背景がありました。

・幼い頃から冷え症だった

・30代の仕事がデスクワーク中心なった頃から足のむくみがひどくなった

・季節の変わり目に体調をくずしやすい

・花粉症がある

・過去にぎっくり腰をやった事がある

・雨の前の日にたまに頭痛がある

 

■運動検査

デスクワーク中心なので猫背姿勢があり、頸椎の7番付近の筋肉に大きい筋肉のしこりが目立ちました。また首肩周り、特に背中の筋肉が硬くなっていました。ここ1週間程度寝付きが悪く、なかなか熟睡できなくなっていたとのこと。首の上下左右、腰の前屈と後屈も正常可動域の半分程度しか動かせませんでした。

 

夏に起こりやすいクーラー病ってなんだろう?

クーラー病女性

急激な温度変化により、体温調節がうまくできなくなり、汗をかきにくい体質になり、自律神経が乱れて様々な症状を起こすことを「クーラー病」と呼んでいます。

 

主な症状は次のようなものがあります。

・頭痛

・首こり

・肩こり

・手足が冷える

・足のむくみ

・腰痛

・便秘・下痢

・倦怠感

・食欲がでない

 

①末端が冷える

冷房によって手足に冷えを感じるタイプ、血液循環を良くしようと内臓に血液を回そうとするので手足が冷えます。

 

②身体の芯まで冷える

手足の冷えだけでなく更に冷えがすすみ、胃腸や他の臓器にも影響が出始め下痢や便秘を繰り返します。

 

★特にクーラー病は、男性よりも女性に多いといわれています、それは筋肉量が男性に比べて少ないので基礎代謝が低いのと夏には肌を露出しやすいスカートやノースリーブなどの衣類を着ることが多いためです。

 

クーラー病の原因はなんだろう?

クーラーの効いた場所から急に暑い場所に移動すると身体の表面だけ温まって身体の芯はまだ冷えている状態になります。このような環境化にずっと晒されると人間の体温調節機能がうまく働くなり、自律神経の乱れによる様々な症状があらわれてきます。人の環境に適応できる温度差は5℃までといわれています。

 

クーラー病対策

①エアコンの冷えから身につけるもので体温を保持する

ブランケット

ブランケット、ひざ掛け、カーディガンなどで体温が極力冷えすぎないように調節しましょう。エアコンの設定温度は27℃~28℃くらいが適温といわれています。

 

②適度な運動と入浴

お風呂

夏だから汗をかきたくないと運動をしたがらない人も多いのではないでしょうか。これが落とし穴、夏でもできる運動として涼しい朝方にウォーキングをしたり、プールで泳いだり、家でストレッチや筋トレをする。また温めの入浴で全身の血液循環を良くして自律神経を整えるのも有効です。

 

③食生活に気をつける

暑いからといって冷たい飲み物や食べ物ばかりを口にしていれば、内臓の働きも悪くなり、体調を崩しやすくなります。

 

初回の治療

当院では症状の原因として「筋肉の硬さ」に着目しています。

 

治療は、筋肉が硬くなる一番の原因である筋肉のしこり「筋硬結」をほぐしていくことから始まります。硬くなっている筋肉を1㎜単位で探りわけ、直に圧迫・摩擦を加えていきます。

 

当院の手技療法MPFは医学的生理学的知識に基づいています。その手技療法により、筋肉の硬さを取り、血液循環を良くして症状、痛みを改善していきます。更に治療効果を高めるためにトリガーポイント鍼もおこないます。

 

初回の治療が終わったあと身体も軽くなり、全身スッキリして頭痛もほとんどなくなったとおっしゃっていただきました。頭痛が軽くなったので腰から足のほうが気になったので2回目は腰の方にもアプローチしていきました。現在は10回目の治療を終え2週間に1回で無理のない通院ペースで通っていただいています。

 

このような症状でお困りの方は当院の治療を是非一度体験してみてください。

 

 

 

◎当院HP

https://lionheart-seikotsuin-musashino.com/

 

 

 

◎ネットでのご予約はこちら

https://airrsv.net/lionmusashino/calendar

 

 

 

◎最寄り駅からお越しの方はこちらのバス案内

https://lionheart-seikotsuin-musashino.com/blog/1777/

 

 

 

◎当院は交通事故でお困りの方のために

交通事故に関する事も詳しく記載しております

https://lionheart-seikotsuin-musashino.com/jiko/koutuuzikonikanshite/

 

 

 

◎当院では駐車場をご用意しております、番号が決められているので、当院のHPを参考、もしくは直接ご連絡いただけましたら、ご案内いたします!

https://lionheart-seikotsuin-musashino.com/access/

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午前 9:00~12:00/午後15:00~20:00
[日・祝]
9:00~17:00(昼休みなし)

※CTスキャンやレントゲンがあり、骨折の疑いがある場合は、すぐに検査できます

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