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自粛、在宅ワーク、テレワークになってからなんだか身体の調子が悪いのはなぜ?

自粛、在宅ワーク、テレワークになってからなんだか身体の調子が悪いのはなぜ?

武蔵野市八幡町(武蔵境、三鷹)で最近なんだか眠りが浅い、イライラ、足先の冷え、コロナ、在宅ワーク、テレワークでお困りの方【らいおんハート整骨院武蔵野】三鷹駅から徒歩20分。平日・土曜日ともに20:00まで診療しています。日曜・祝日は17:00まで通しで診療しております

当院には骨盤の歪みから改善する様々な頭痛の根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。交通事故治療は、自賠責保険を適用して原則施術費用0円。

 

最近コロナが盛り返してきつつあり、テレワーク、在宅ワークに戻っている方が多くなっているそうです。今まで長い間自粛続きで疲れた体は自律神経が正常に働きにくくなり様々な症状を呈するようになっています。

 

 

そもそも自律神経ってなに?

自律神経とは

・交感神経

・副交感神経   に分けられます。

自律神経の作用とは主に

・血管の収縮の調整 ・心臓の拍動数 ・内臓の動きの調整 ・

 

自律神経症状ってどんなもの?

症状というととにかく多いです。

・ 疲労が溜まりやすい、ぼーっとする、なんだか重だるい、眩暈、、身体が冷える、頭痛、耳鳴り、関節の痛み、軟便、胃やけ、月経障害、、こもりがち、動悸が治まらないなど

疾患などと併せて出てくる場合もあります。

 

なぜ自律神経が乱れるの?

自律神経は

交感神経 → 体を動きやすい状態にする、心拍数を上げる、消化器を休ませる

副交感神経 → 体を休ませる状態にする、心拍数下げる、消化しやすい状態にする

など反対の反応をするので一日ずっと家にいる事で、今まであった生活リズム。通勤、通学、や仕事中、勉強。スポーツ、部活などある程度決まった時間にしていたことがなくなるので自律神経の切り替えが起きないことが多くなります。長い間交感神経優位、副交感神経優位状態が続いてしまうとこの切り替えがうまくできなくなってしまいます。

身体を動かそうと思ってもなかなか心拍の上昇、血管の拡張などの作用が起きず身体が混乱してしまっている状態です。

 

どんな治療をするの?

自律神経の治療というと主に薬の投与。からストレッチや運動の推奨など

生活習慣の改善をするのが根本的な改善につながるともいえます。

日々のストレス以外にも長い時間同じ姿勢で作業する勉強するスマホを見るなどの姿勢から腰、背中、肩、首などの筋肉に長時間ストレスをかけ緊張が抜けなくなることで中の血液の循環を阻害し慢性的な血行不良上状態を作ります。それが自律神経の中枢になる首や腰をさらに圧迫してしまい拍車をかけてしまうということにもつながります。

 

 

ですので当院では

こういった症状に対し局所的な筋肉を緩める治療から、元となる自律神経の慢性的な血行不良状態を改善するために身体の歪みを取り、姿勢を正し繰り返さない体づくりを目指し治療をしていきます。

 

 

先日いらした患者さんで何年も睡眠が十分にとれていなく朝も目覚めがずっと悪いという方がいらしたのですが、骨盤矯正や自律神経の周囲の筋肉を緩めることで1,2回目は大分楽になったと言っていたのが、3回目には久しぶりに良く眠れました!とはっきりと改善した兆候が表れました。コロナにより悪化した方もたくさんいらっしゃると思いますが、それ以前に長い間お仕事や日々のストレスに悩んでいたという方も多く、自粛により拍車がかかった結果悪化し表面化したという方も多いと感じます。こういった症状は放置していても勝手に治るものではございません。慢性的に悪くなったところは循環も悪く変化の出づらいところになります。根気よく治療に臨まなければいけないところです。個人差はありますが、筋肉を緩め、身体の歪みを取ることで改善する症状はたくさんありますので、気になる症状をお持ちの方がいれば是非ご相談ください!

 

 

らいおんハート整骨院武蔵野では、当院独自の手技療法【MPF療法】で筋肉をミリ単位で触りわけ、筋緊張性頭痛の原因を明確にし、痛みがでないための【根本治療】再発しないための【予防治療】を行います。

また、視診、問診、触診、運動検査をもとに

患者様の状態を把握させていただいた情報から

1人1人に合った施術プランの提案をさせていただきます。

一度ご相談ください。

 

0422-38-6084

 武蔵野市・八幡町・関前頭痛の治療はらいおんハート整骨院武蔵野へお越しください。

〒180-0011 東京都武蔵野市八幡町3-1-25 

らいおんハート整骨院武蔵野

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