武蔵野市八幡町・関前で交通事故による頭痛の治療なら　

らいおんハート整骨院武蔵野　三鷹駅から徒歩20分。

平日・土曜日ともに２０：００まで診療しています。

日曜・祝日は１７：００まで通しで診療しております。

当院には交通事故による頭痛から根本改善プログラムを受けられる方が多数来院されます。

 去年の10月にいらっしゃった患者さんで

『朝起きると肩が痛くて起き上がれない、衣類に袖を通すのが痛い！』

と訴える方が来院されました。

本日は50代以降に多くみられる『四十肩・五十肩』についての話をさせていただきます。

これらの疾患は世間一般で知られる名前で、

専門的には凍結肩（frozen shoulder）と呼ばれます。名前の様に

肩関節の動きを強く制限してしまいます。この年齢に起こりやすいと

言う点が名前の由来でまた、五十肩の方が身近に耳にするかと思います。

この様なことに覚えはありますか?
・肩から腕にかける痛み
・腫れや熱もないが肩が上がらない、上がりづらい
・帯やエプロンを結ぶときの痛み
・洗濯物を干すときに痛む
・後ろのものを取ろうと体を捻り手を伸ばした時の痛み
・猫背
・肩関節の位置異常（巻き方、いかり肩、なで肩など）

上記に該当する方は五十肩の可能性と今後のリスクとして高いといえます。

五十肩（凍結肩）とは？

近年では鍵板損傷、石灰性腱炎、肩峰下滑液包、上腕二頭筋腱炎を

除く誘因がない肩の痛みと運動制限を伴う疾患を言います。また、

他の疾患との鑑別も重要で理解し正確な治療を行わなければなりません。

治療の仕方によっては治療期間を長引かせたり最悪だと、悪化させてしまう事も少なく有りません。

肩関節障害は腰部、膝の障害とともに整骨院でも特に多い症状になります。

肩の疾患はとくに個人差があるため1年〜４年かけて治療する方も少なく有りません。

どちらも早めに対処することや痛みや痺れがでる以前に予防・治療することで

予後の生活による負担を減らすことができます。また、肩関節は疾患や運動制限を

起こすことが多いため早めの予防と治療をおすすめします。

肩関節の構造と障害が多い理由

肩関節の周囲には靭帯、筋肉、関節包、軟骨などさまざまな組織が密集しています。

また、全身の関節に比べ肩関節は可動域が広いため組織同士の摩擦や

ストレスや疲労を蓄積しやすい傾向に有ります。

五十肩の３つの時期

･炎症期
痛みがとても強く出ていて内面には炎症も強く出ています。

この時は余り動かさずにしておくことが咲いて適当されております。

・慢性期　
拘縮が完成し可動域が小さくなります。
炎症期の間にどこまで良くしていけるかが、慢性期と以後の治療にもつながってきます。
また、無理のないストレッチを行うことで改善につながります。

・回復期
少しずつ痛みが消え、可動域も回復し始めます。

早期の発見と治療をすることで治りも早くなることや、スポーツや日常生活での

可動域の制限を生じることが少なくなります。

まとめ

鍵になるのはローテーターカフと小胸筋+関節包です。

五十肩の人の傾向として

ローテーターカフ（回旋筋腱板）の過度の緊張や小胸筋・関節包などの肩甲骨や

上腕骨の位置を固定する筋肉の過度の緊張が強くみられます。これらを細かく改善する事で

五十肩の症状軽減が期待できます。
　　　

当院では筋肉の柔軟性と伸張性の向上に効果的なMPF療法（手技療法）と

骨盤・背骨矯正をセットで行う根本治療を中心にさらに効果を上げるための

鍼治療も行っております。これにより五十肩での肩が上がらない症状や

痛みをいくつも改善することに成功しております。

自宅でできる予防・改善ストレッチとしては『肩甲骨ストレッチ』を行いましょう。

肘を曲げて肩甲骨を大きく動かすことを意識しながら回していきましょう。

反対も含めて１日３０秒間の３セットずつ行いましょう。

今回は「四十肩・五十肩」のブログでした。

これらのつらい症状でお困りの方は是非当院に一度ご相談ください！！

今年も土日祝日休まず診療しております！

本年も何卒よろしくお願いいたします！

らいおんハート整骨院武蔵野　院長　　船場

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