らいおんハート整骨院武蔵野

田無　武蔵関　三鷹　吉祥寺　関町で

「朝起きたら首が…　痛くて動かせない！！」でお困りの方

先日いらっしゃった患者さんで

朝起きたら首が痛い！！という方がいらっしゃいました

朝起きた時目が覚め首を動かそうとしたとき首にズキッと痛みが走ったそうです。

そのせいで首が動かず服を着替えるのも何をするにも痛かった…痛みは引かずその日一日辛いまま

次の日は少しだけ収まったが痛みは常にあり、何をするにも難しい

普段からずっと肩が凝っていた、頭痛にも悩まされている

テレワークで姿勢が良くない、ストレートネックの疑いがあると言われたことがある

自宅にいる時間が長い・

パソコンやスマートフォンに向かっている時間が長い

とにかく痛みが引かない

どの動作をするにも首が固まってしまって何もできない

いつも寝るときは横向き　ソファで寝ることも…

ストレッチなどはしていない

このような症状と背景がありました

お話を聞かせていただき

運動検査

正確な関節の可動域を確認、生活背景や姿勢、現在のお体の状態、治療の流れ、頻度を確認

原因となっているものは様々ありますが痛みを出すもとになっていたのは

「頸板上筋」でした！

耳の後ろのほうから首の横とまではいかないが真ん中より外側で縦にピキッと痛みが走り、どの方向にも首が動かせない

他にも「肩甲挙筋」「胸鎖乳突筋」などたくさんありますが運動検査の際この筋を短縮させるよう負荷をかけたところ一番

抵抗が強く痛みの再現度が高かったため特定できました。

この筋の緊張が強くなると、立ち眩みや、自律神経の乱れから自律神経障害など様々な不調が襲ってきます。

初回の治療の際

とにかく早く痛みを取りたいとのことだったのでピンポイントでこの板上筋を治療。ここで首の可動域が少しずつ改善され、

動きが出てくると痛みの出るポイントが少し変わってきました。ですがそのポイントも同じ筋肉で

起始部から停止部を刺激し痛みの強い首周辺の筋肉を緩めることで痛みが緩解し可動域も改善しました。

動かす事が出来るが痛みと引っ掛かり感が残るということで、そこにトリガーポイント鍼治療を行い、

最初に出ていた痛みが10だとすると２まで落ち着きました。

次の日に来院していただいた際朝起きた時少し引っ掛かり感が気になる程度で着替えなどは問題なく行えた様子でした。

首の痛みが落ち着き肩のこり感、ハリ感じが強く残るとのことだったので肩や背中を緩め首の動きを胸椎、背骨の胸の所から出せるように

治療を行い可動域はさらに改善されました。

首の動きは頸椎、胸椎、また肩甲骨や鎖骨、胸骨など様々な骨、関節の影響を受けています。最近はリモート、

在宅でのお仕事の影響でこれらが固まってしまい様々な症状を引き起こす人が増えています。

出来るだけ長い時間同じ姿勢、デスクワーク、休憩を取る、ストレッチをこまめに目の疲れが無いようにスマホやパソコンを使いすぐない様に行うなど心掛け

身体が強張ってしまわないよう気を付けてください！

症状の原因を見つけ、そこに対して効果的な治療法と日常でのアドバイスなどさせていただきますので私たちと一緒に骨盤と整え身体の土台から身体の改善、

ケアをしていきましょう！

首の痛みでお困りの方は是非ご連絡ください！

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