気圧不調と自律神経の関係｜整骨院でできる改善方法

はじめに

梅雨や台風の時期になると、頭痛やめまい、倦怠感を感じることはありませんか？これは「気圧不調」と呼ばれる症状で、自律神経の乱れが関係しています。特にデスクワーカーの方は、長時間の座り仕事やストレスによって自律神経が乱れやすく、気圧の変化に敏感になりがちです。

本記事では、気圧不調と自律神経の関係、そして整骨院でできる改善方法について詳しく解説します。さらに、武蔵野市にあるらいおんハート整骨院 武蔵野の施術や、効果的なMPF療法についてもご紹介します。

気圧不調とは？

気圧不調とは、気圧の変化によって体調が悪くなる現象です。特に低気圧の影響を受けると、以下のような症状が現れることがあります。

• 頭痛・片頭痛

• めまい・ふらつき

• 倦怠感・疲労感

• 肩こり・首のこり

• 関節痛・筋肉痛

• 気分の落ち込み・イライラ

これらの症状は、自律神経のバランスが崩れることで引き起こされます。

自律神経と気圧の関係

自律神経には、交感神経と副交感神経の2種類があります。

• 交感神経：活動時に優位になり、心拍数や血圧を上げる

• 副交感神経：リラックス時に優位になり、血流を促進する

気圧が低下すると、交感神経が過剰に働き、血管が収縮して血流が悪くなります。その結果、頭痛や肩こり、倦怠感などの症状が現れるのです。

整骨院でできる気圧不調の改善方法

整骨院では、気圧不調による自律神経の乱れを整える施術を行うことができます。特に、らいおんハート整骨院 武蔵野では、MPF療法を用いた施術が特徴的です。

MPF療法とは？

MPF療法（Muscle Pressure Friction療法）は、筋肉を圧迫（Pressure）と摩擦（Friction）によって血流を改善し、凝り固まった筋肉をほぐす施術方法です。

MPF療法の特徴

• 筋肉の深部にアプローチし、血流を促進

• 自律神経のバランスを整え、リラックス効果を高める

• 痛みの根本原因にアプローチし、再発しにくい体づくりをサポート

MPF療法は、一般的なマッサージとは異なり、一時的なリラクゼーションではなく、根本的な改善を目指す施術です。

らいおんハート整骨院 武蔵野の施術

武蔵野市にあるらいおんハート整骨院 武蔵野では、MPF療法を中心に、気圧不調による自律神経の乱れを改善する施術を提供しています。

施術の流れ

1. カウンセリング：症状や生活習慣をヒアリング

2. 姿勢・筋肉のチェック：自律神経の乱れがどこから来ているかを分析

3. MPF療法による施術：筋肉の深部にアプローチし、血流を改善

4. 生活習慣のアドバイス：気圧不調を予防するためのセルフケア指導

こんな方におすすめ

• 気圧の変化で頭痛やめまいがひどい

• 自律神経の乱れによる不調を感じる

• マッサージを受けてもすぐに症状が戻ってしまう

• 根本的な改善を目指したい

気圧不調を予防するセルフケア

整骨院での施術と合わせて、日常生活でできるセルフケアを取り入れることで、気圧不調を予防することができます。

1. 規則正しい生活

• 朝日を浴びて体内時計を整える

• 睡眠の質を向上させる（7時間以上の睡眠を確保）

• バランスの良い食事を心がける

2. 適度な運動

• 軽いストレッチやヨガで血流を促進

• ウォーキングやジョギングで自律神経を整える

3. 深呼吸・リラックス

• 腹式呼吸で副交感神経を活性化

• アロマやハーブティーでリラックス

まとめ

気圧不調による自律神経の乱れは、整骨院での施術によって改善することが可能です。特に、らいおんハート整骨院 武蔵野では、MPF療法を用いた施術で、根本的な改善を目指しています。

気圧の変化による不調に悩んでいる方は、ぜひ整骨院での施術を検討してみてください。日常生活でのセルフケアと組み合わせることで、より快適な毎日を過ごせるようになります。

気圧不調を乗り越えて、健康な体を手に入れましょう！